اثر بخشی تمرینات ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب و ترس از شکستدر نوازندگان کرمانشاه

پژوهش حاضر با هدف بررسی اثر بخشی تمرینات ذهن آگاهی 1 بر اضطراب و ترس از شکست در نوازندگان موسیقی شهر کرمانشاه پژوهش انجام شد و از نوع شبه آزمایشی با پیش آزمون و پس آزمون است . جامعه آماری شامل کلیه نوازندگان موسیقی در آموزشکده موسیقی شهر کرمانشاه می باشد با استفاده از روش نمونه گیری در دسترس 10 نفر به عنوان گروه مداخله و 10 نفر به عنوان کنترل انتخاب شدند. ابزار پژوهش شامل دو پرسشنامه اضطراب بک و ترس از شکست کونروی 2002 ، بود که قبل از اجرای مداخله به آزمودنی ها دادهشد، سپس پروتکل ذهن آگاهی به مدت 45 دقیقه و 8 جلسه اجراء شد و سپس از آزمودنی ها پس آزمون گرفته شد، داده ها با استفاده از آزمون کوواریانس مورد تحلیل قرار گرفتند.نتایج نشان داد که پروتکل ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب و کاهش ترس از شکست موثر می باشد، بنابراین به طور کلی می توان نتیجه گرفت نوازندگان موسیقی می توانند با دریافت پروتکل ذهن آگاهی ترس از شکست و اضطراب خود را کنترل کنند

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، اضطراب ، ترس از شکست