تاثیر ورزش دوران بارداری بر افسردگی مادران شهر زاهدان

مقدمه و هدف: افسردگی نوعی اختلال خلق است که امروزه به صورت یک اپیدمی جهانی در نظر گرفته می شود . شیوع آن در زنان باردار بیشتر از دیگر افراد بود ه و عوارض زیادی را برای مادر و جنین دنبال دارد . طبق تحقیقات ، زنان باردار بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند که این اختلال بر مشکلات جسمی و روانی و بهداشتی زنان می افزاید . انجام تمرینات ورزشی راهی برای کاهش افسردگی است . لذا انجام این مطالعه با هدف تعیین اثر تمرینات ورزشی بر افسردگی زنان باردار شهر زاهدان انجام گرفت. مواد و روشها: این تحقیق یک مطالعه مداخله ای نیمه تجربی بود که جامعه آماری آن شامل زنان باردار مراجعه کننده به مراکز بهداشتی و درمانی شهر زاهدان بود که بر اساس معیارهای ورود و خروج تعیین شده به دو گروه مداخله و کنترل تقسیم شدند .گروه مداخله ورزش های مناسب دوران بارداری را به مدت هشت هفته ودر هر هفته سه جلسه تمرین هفتگی تحت نظر پژوهشگر، کارشناس ورزشی و همچنین کارشناس مامایی انجام دادند. پرسش نامه طی دو مرحله پیش آزمون و پس آزمون توسط هر دو گروه تکمیل و اطلاعات جمع آوری شد. ابزار جمع آوری اطلاعات پرسشنامه افسردگی بود . تجزیه وتحلیل داده ها با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه 21 انجام گردید. یافته ها: نتایج حاصل از پژوهش نشان داد که میانگین نمره افسردگی بعدازمداخله در گروه مداخله 10/22 که نسبت به قبل مداخله بطور معنی داری کم شده بود. در ارزیابی دوم در گروه کنترل میانگین نمره افسردگی 18/42 بود که نسبت به نوبت اول افزایش معنی داری را نشان می دهد. آزمون تی مستقل نشان دادکه دو گروه بعدازمداخله باهم تفاوت معناداری دارند. (p=0/0001). نتیجه گیری: در مجموع نتایج حاصل از این پژوهش بیانگر تاثیر مثبت ورزش های دوران بارداری روی کاهش افسردگی مادران باردار مورد مطالعه بود که خود می تواند راه کاری جهت افزایش سطح سلامت مادران باردار باشد.

کلیدواژه ها:

ورزش های دوران بارداری ، افسردگی