بررسی اثرات فعالیت های ورزشی بر سلامتی دانش آموزان

در این مقاله به اختصار به بررسی اثرات فعالیت های ورزشی بر قلب پرداخته شده است .از این مقاله این نتیجه حاصل می شود که ورزش و فعالیت جسمانی ، روشی برای ارتقاء سلامت و پیشگیری از بیماریهای جسمی وبه خصوص قلبی است . افرادی که از آمادگی و توان جسمی خوبی برخوردار هستند ، در فعالیتهای اجتماعی و فردی موفقترند. زیرا این افراد از شادابی ، انرژی و سلامت جسمانی و روانی بیشتری برخوردارند. افرادی که با روش صحیح ورزش می کنند و یا دارای کارهای با تحرک می باشند، سالمتر بوده و عمرشان از افرادی که کارهای بدون تحرک دارند بیشتر است . ورزش و فعالیت های بدنی موجب بهینه سازی عملکردیو ساختاری و هایپرتروفی عضله قلب و عروق و در نتیجه سبب تقویت دستگاه قلبی عروقی و مهمتر خود قلب در سازگاری بهتر با چالش های فعالیت های شدید بدنی و مواجه با نوع بیماری خاص می شود. و البته امروزه فعالیت های ورزشی به عنوان اقدامی مناسب و شناخته شده پر کاربرد و اصولی برای پیش گیری و درمان بسیاری از بیماری های خود قلبی نیز محسوب می گردد.

کلیدواژه ها:

فعالیت ، ورزش ، قلب ، قلب ورزشی ، ذخیره قلبی