مقایسه اثر 8 هفته تمرین صبحگاهی بر سرعت،استقامت،توان انفجاری و شاخص توده بدنی دانش آموزان دختر ابتدایی

هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر هشت8 هفته تمرین صبحگاهی بر سرعت، استقامت، توان انفجاری و شاخص توده بدنی دانش آموزان دختر ابتدایی شهری و روستایی بود. 260 دانش آموز شهری و 160 دانش آموز روستایی به عنوان نمونه انتخاب شدند. سپس دانش آموزان به دو گروه تجربی و شاهد تقسیم شدند. از هر دو گروه قبل و بعد از برنامه تمرینی در شرایط یکسان آزمون های استاندارد آمادگی جسمانی گرفته شد. نتایج آزمون t حماس نشان داد که در گروه تجربی اختلاف معنی داری در استقامت عضلات کمربند شانه ای، استقامت قلبی - تنفسی، توان انفجاری و سرعتی وجود داشت ولی در گروه شاهد این اختلاف معنی دار نبود (p<0/05). نتایج آزمون کوواریانس نیز نشان داد که تمرین صبحگاهی بر متغیرهای فوق اثر معنی داری داشت، اما این اثربخشی در شاخص توده بدنی معنی دار نبود (p<0/05).هم چنین میزان این اثربخشی در دانش آموزان شهری بیشتر از دانش آموزان روستایی بود .

کلیدواژه ها:

تمرین صبحگاهی ، شهری ، روستایی ، دانش اموزان ، امادگی جسمانی