CIVILICA We Respect the Science
ناشر تخصصی کنفرانسهای ایران
عنوان
مقاله

مقایسه تأثیر سه روش تمرینی منتخب پلایومتریک، مقاومتی با وزنه و ترکیبی پلایومتریک - مقاومتی با وزنه به توان انفجاری پا و چابکی ورزش کاران پرورش اندام شهرستان گرگان

اعتبار موردنیاز : ۱ | تعداد صفحات: ۱۰ | تعداد نمایش خلاصه: ۲۶۶ | نظرات: ۰
سال انتشار: ۱۳۹۴
کد COI مقاله: IUCSPORT01_101
زبان مقاله: فارسی
حجم فایل: ۴۶۷.۲۸ کیلوبایت (فایل این مقاله در ۱۰ صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد)

راهنمای دانلود فایل کامل این مقاله

اگر در مجموعه سیویلیکا عضو نیستید، به راحتی می توانید از طریق فرم روبرو اصل این مقاله را خریداری نمایید.
با عضویت در سیویلیکا می توانید اصل مقالات را با حداقل ۳۳ درصد تخفیف (دو سوم قیمت خرید تک مقاله) دریافت نمایید. برای عضویت در سیویلیکا به صفحه ثبت نام مراجعه نمایید. در صورتی که دارای نام کاربری در مجموعه سیویلیکا هستید، ابتدا از قسمت بالای صفحه با نام کاربری خود وارد شده و سپس به این صفحه مراجعه نمایید.
لطفا قبل از اقدام به خرید اینترنتی این مقاله، ابتدا تعداد صفحات مقاله را در بالای این صفحه کنترل نمایید.
برای راهنمایی کاملتر راهنمای سایت را مطالعه کنید.

خرید و دانلود فایل مقاله

با استفاده از پرداخت اینترنتی بسیار سریع و ساده می توانید اصل این مقاله را که دارای ۱۰ صفحه است در اختیار داشته باشید.

قیمت این مقاله : ۳,۰۰۰ تومان

آدرس ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید:

مشخصات نویسندگان مقاله مقایسه تأثیر سه روش تمرینی منتخب پلایومتریک، مقاومتی با وزنه و ترکیبی پلایومتریک - مقاومتی با وزنه به توان انفجاری پا و چابکی ورزش کاران پرورش اندام شهرستان گرگان

مهدی تاجیک -
نعمت الله نعمتی -

چکیده مقاله:

هدف اصلی این پژوهش بررسی و مقایسه تأثیر سه روش تمرینی منتخب پلایومتریک، مقاومتی با وزنه و ترکیبی پلایومتریک مقاومتی با وزن بر توان انفجاری پا و چابکی ورزش کاران پرورش اندام شهرستان گرگان بود. بدین منظور 45 نفر از ورزش کاران پرورش اندام شهر گرگان (با میانگین سنی 2/6 ± 24/8 سال و قد 3/1 ±177/2 سانتی متر و وزن 3/54 ± 86/5 کیلوگرم) به طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند. این افراد به صورت تصادفی به سه گروه پلایومتریک ( n=15) مقاومتی با وزنه ( n=15) و ترکیبی پلایومتریک با وزنه ( n=14) تقسیم شدند. گروه ها به مدت شش هفته، هفته ای سه جلسه تمرینات مربوط به خود را انجام دادند توان انفجاری که به وسیله آزمون سارجنت و چابکی به وسیله آزمون 9 × 4 قبل و بعد از برنامه تمرینی ارزیابی شد. از آزمون آماری t وابسته و تجزیه تحلیل واریانس یک طرفه برای تجزیه و تحلیل داده ها استفاده شد. نتایج نشان داد که دو گروه تمرینی پلایومتریک ده و تأکید بر متغیرهای توان انفجاری و چابکی تأثیر معنی داری داشته است. با این وجود بین سه شیوه تمرینی در هیچ یک از متغیرها تفاوت معنی داری وجود نداشت. از نتایج چنین نتیجه گیری می شود که تمرینات پلایومتریک و ترکیبی ممکن است بر توان انفجاری پا و چابکی تاثیر داشته باشد.

کلیدواژه‌ها:

تمرین پلایومتریک،تمرین مقاومتی،توان انفجاری پا،چابکی

کد مقاله/لینک ثابت به این مقاله

برای لینک دهی به این مقاله، می توانید از لینک زیر استفاده نمایید. این لینک همیشه ثابت است و به عنوان سند ثبت مقاله در مرجع سیویلیکا مورد استفاده قرار میگیرد:
https://www.civilica.com/Paper-IUCSPORT01-IUCSPORT01_101.html
کد COI مقاله: IUCSPORT01_101

نحوه استناد به مقاله:

در صورتی که می خواهید در اثر پژوهشی خود به این مقاله ارجاع دهید، به سادگی می توانید از عبارت زیر در بخش منابع و مراجع استفاده نمایید:
تاجیک, مهدی و نعمت الله نعمتی، ۱۳۹۴، مقایسه تأثیر سه روش تمرینی منتخب پلایومتریک، مقاومتی با وزنه و ترکیبی پلایومتریک - مقاومتی با وزنه به توان انفجاری پا و چابکی ورزش کاران پرورش اندام شهرستان گرگان، اولین همایش ملی دستاوردهای نوین تربیت بدنی و ورزش، چابهار، دانشگاه بین المللی چابهار، https://www.civilica.com/Paper-IUCSPORT01-IUCSPORT01_101.html

در داخل متن نیز هر جا که به عبارت و یا دستاوردی از این مقاله اشاره شود پس از ذکر مطلب، در داخل پارانتز، مشخصات زیر نوشته می شود.
برای بار اول: (تاجیک, مهدی و نعمت الله نعمتی، ۱۳۹۴)
برای بار دوم به بعد: (تاجیک و نعمتی، ۱۳۹۴)
برای آشنایی کامل با نحوه مرجع نویسی لطفا بخش راهنمای سیویلیکا (مرجع دهی) را ملاحظه نمایید.

مراجع و منابع این مقاله:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :

  • ارسا و. ۱۳۷۷. بررسی و مقایسه تاثیر دو روش تمرینی ...
  • رفیعی ده بیدی و. ۱۳۸۱. بررسی تاثیر تمرینات پلایومتریک وبا ...
  • سلیمی ح. ۱۳۷۹. بررسی اثر تمرینات منتخب پلایومتریک بر توان ...
  • طالب پور م. ۱۳۷۹. تمرینات ورزشی نوین (پلایومتریک). انتشارات آستان ...
  • طاهری گندمنی ر. ۱۳۸۳. بررسی و مقایسه تاثیر تمرینات پلایومتریک ...
  • کردی م. ۱۳۸۳. بررسی و مقایسه ۳ روش تمرینی پرش ...
  • معزی آ. ۱۳۷۸. آشنایی با اصول تمرینات پلایومتریک و اثرات ...
  • مقدم و. ۱۳۸۱. هدف بررسی تاثیر تمرینات پلایومتریک بهبود توان ...
  • Chu D. 1993. Plyometrics: the link between strength and speed. ...
  • Cosser JM, Blanksby BA, Elliote BC. 1999. The influence of ...
  • EbBen WP. 2002. Complex training: a brief review Journal of ...
  • Luka B, Serbia N. 2002. The effect of plyometric sport ...
  • Morthini T. 1999. Neuromu scular adaptation during the acquisitions muscle ...
  • Singh Bal S, Kaur P, Singh S. 2011. Effects of ...
  • Stojanovic N, Jovanovic N, Stojanovic T. 2012. The effects of ...
  • Tofas T, et al. 2008. The effect of two plyometric ...
  • مدیریت اطلاعات پژوهشی

    اطلاعات استنادی این مقاله را به نرم افزارهای مدیریت اطلاعات علمی و استنادی ارسال نمایید و در تحقیقات خود از آن استفاده نمایید.

    مقالات مرتبط جدید

    شبکه تبلیغات علمی کشور

    به اشتراک گذاری این صفحه

    اطلاعات بیشتر درباره COI

    COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
    کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.