تاثیر تمرین هوای به همراه مکمل سازی با ویتامین D بر ریسک فاکتورهای قلبی، عروقی در مردان چاق

ویتامین D نقش مهمی در درمان و پیشگیری از سندروم متابولیک دارد که ممکن است مزایای تمرین ورزشی را افزایش دهد. هدف این مطالعه تعیین اثرات 8 هفته تمرین هوزای با و بدون مکمل سازی ویتامین D بر شاخص های سندروم متابولیک در مردان کم تحرک بود. مواد و روش ها : در این مطالعه نمیه تجربی با طرح پیش آزمون ، پس آزمون، سی مرد میان سال چاق ( 5/4 ± 44/25 سال ) به طور تصادفی به گروه های تمرین هوازی، تمرین هوازی به همراه ویتامین D 50000 واحد در هفته ) و کنترل ( بدون تمرین ) اختصاص داده شدند. برنامه تمرین هوازی 50 تا 60 دقیقه در روز، سه روز در هفته و برای 2 ماه بود. سطوح سرمی 25- هیدروکسی ویتامین D، ترکیب بدنی و شاخص های متابولیکی قبل و بعد از دوره تمرینی ارزیابی شدند. یافته ها : مکمل سازی با ویتامین D، سطوح سرمی 25- هیدروکسی ویتامین D را به طور معنی دار افزایش داد (P<0/05). تمرین هوازی موجب بهبود معنی دار (P<0/05) در وزن بدن، دور کمر، HDL-کلسترول ، گلوکز خون و شاخص مقاومت به انسولین شد. مکمل سازی با ویتامین D همراه با تمرین مقاومتی منجر به بهبود بیشتر در شاخص های آدیپوسیتی، HDL-کلسترول، LDL-کلسترول، کلسترول تام، تری گلیسرید، گلوکز خون و شاخص مقاومت به انسولین گردید (P<0/05). نتیجه گیری : این نتایج پیشنهاد می کند که تمرین هوازی برای بهبود سلامت قلبی، متابولیکی مردان میانسال یک روش ایمن و موثر است. همچنین ترکیب کردن ویتامین D می تواند برخی اثرات مفید تمرین را در یک دوره دو ماهه افزایش دهد.

کلیدواژه ها:

تمرین ورزشی ، سندروم متابولیک ، ویتامین D ، مردان کم تحرک