اثربخشی آموزش خود دلگرم سازی بر کاهش اضطراب امتحان و کمال گرایی دانش آموزان دختر سال اول دبیرستان منطقه 9 شهر تهران در سال 1391

هدف پژوهش حاضر تعیین اثربخشی آموزش خود دلگرم سازی بر کاهش اضطراب امتحان و کمال گرایی دانش آموزان دختر سال اول دبیرستان می باشد. روش بررسی در این مطالعه نیمه تجربی باطرح پیش آزمون – پس آزمون با گروه گواه است. گروه نمونه شامل 20 نفر از دانش آموزان دختر سال اول دبیرستان منطقه 9 شهر تهران در سال تحصیلی 91-90بودند که به صورت تصادفی خوش های انتخاب و نیز به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و گواه (درهر گروه 10 نفر) جایگزین شدند. میزان اضطراب امتحان و کمال گرایی شرکت کنندگان در این پژوهش به ترتیب بوسیله ی سیاهه ی اضطراب امتحان اهواز1375 ) و مقیاس کمال گرایی اهواز ( 1378 ) در پیش آزمون و پس آزمون سنجیده شد. ) ( سپس گروه آزمایش در 10 جلسه 90 دقیقه ای آموزش خوددلگرم سازی شوناکر ( 1980 شرکت کردند وبلافاصله بعد از اتمام جلسات آموزشی بر روی هر دو گروه آزمایش وگواه پس آزمون اجرا شد. اجرای تحلیل کوواریانس برروی داد هها نشان داد که میزان اضطراب امتحان و کما لگرایی گروه آزمایش کاهش معناداری یافته است p<0/01 براساس یافته های پژوهش م یتوان نتیجه گرفت که آموزش خود دلگرم سازی کاهش اضطراب امتحان و کمال گرایی دانش آموزان دختر سال اول دبیرستان را در پی دارد.لذا چنین برنامه ای به منظور کاهش اضطراب امتحان و کمال گرایی دانش آموزان جهت ایجاد و حفظ سلامت روانی هر چه بیشتر آنان به مسیولین آموزش وپروش پیشنهاد م یشود.

کلیدواژه ها:

آموزش خوددلگرم سازی ، اضطراب امتحان ، کمال گرایی