بررسی اثر تمرین تعادلی و پیلاتس بر روی تعادل ایستا و عملکردی مردان سالمند
محل انتشار: دوماهنامه فیض، دوره: 18، شماره: 6
سال انتشار: 1393
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 450
فایل این مقاله در 7 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_FEYZ-18-6_009
تاریخ نمایه سازی: 29 مهر 1398
چکیده مقاله:
سابقه و هدف: تغییرات فیزیولوژیکی مربوط به افزایش سن و مشکلات عضلانی میتواند خطر حوادث و افتادن که از مشکلات عمدهدر افراد سالمند و عامل مهمی در مرگ و میر آنها است را افزایش دهد. مطالعه حاضر با هدف مقایسه اثر 6 هفته تمرین تعادلی وپیلاتس بر روی تعادل ایستا و تعادل عملکردی سالمندان انجام شده است.مواد و روشها: این پژوهش نیمه تجربی بر روی 30 سالمند انجام شد. نمونه ها به صورت در دسترس انتخاب شده و به روش تصادفیدر سه گروه تمرین تعادلی، پیلاتس و کنترل تقسیم شدند. افراد بر اساس BMI و تعادل ایستای لکلک در گروه ها همگن شدند. نخست تعادل ایستا با آزمون لکلک و تعادل عملکردی با آزمون رفت و برگشت سنجش شد. پس از 6 هفته تمرین (هفته ای سه جلسه) آزمون-ها در وضعیتی مشابه تست اولیه تکرار گردید.نتایج: میانگین زمان تعادل ایستا و تعادل عملکردی قبل از مداخله به ترتیب 6/72±10/71 و 0/55±5/51 بود که بعد از تمرین تعادلی به 8/88±28/42 و 0/90±4/42 رسید و مقایسه آماری بهبود معنیداری را نشان میدهد (P=0/023, P=0/001). این در حالی بود که بعد ازتمرین پیلاتس فقط میانگین تعادل ایستا بهبود معنی داری را نشان داد (P=0/027).نتیجه گیری: شش هفته (هفته ای سه جلسه) تمرین تعادلی باعث بهبود تعادل ایستا و عملکردی و تمرین پیلاتس باعث بهبود تعادلایستا در سالمندان می گردد.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
مرتضی آرادمهر
دانشجوی کارشناسی ارشد، دانشکده تربیت بدنی، دانشگاه بیرجند
علی ثقه الاسلامی
استادیار، دانشکده تربیت بدنی، دانشگاه بیرجند
سعید ایل بیگی
استادیار، دانشکده تربیت بدنی، دانشگاه بیرجند