بررسی میزان اثربخشی تمرینات آمادگی جسمانی بر کاهش اضطراب دانشجویان

پژوهش حاضر با هدف تاثیر تمرینات ورزشی بر کاهش اضطراب دانشجویان پسر دانشگاه آزاد اسلامی واحدسراوان انجام شد. از بین دانشجویان تعداد 30 نفر به روش تصادفی ساده انتخاب و به دو گروه تجربی ( 15 نفر)وگروه کنترل ( 15 نفر) تقسیم شدند. به منظور ارزیابی اضطراب دانشجویان، آزمون اضطراب بک از هر دو گروه بهعمل آمد. سپس گروه تجربی به مدت یک ماه به تمرینات جسمانی منظم پرداختند. گروه کنترل در دوره تمریناتبه فعالیت های روزانه خود پرداختند و هیچ گونه فعالیت منظم ورزشی را شروع نکردند. پس از اتمام تمرینات از هردو گروه مجددا آزمون اضطراب بک به عمل آمد. در پایان نتایج تحلیل کوواریانس تفاوت معناداری (F=38.4)بین دو گروه نشان داد. این یافته ها بیانی از سازگاری و کاهش اضطراب گروه تجربی را نشان داد. بنابراینتمرینات منظم جسمانی ممکن است به کاهش اضطراب و افزایش سازگاری منجر شود.

کلیدواژه ها:

تمرینات جسمانی ، اضطراب ، دانشجویان