بهبود و تداوم رفتار ورزشی و شاخص های تن سنجی در زنانتهرانی: کاربردی از نظریه رفتار برنامه ریزی شده

سابقه و هدف: میزان فعالیت جسمانی ب هعنوان عامل اساسی سبک زندگی سالم، در زنان کمتر از حد لازم است. مداخات آموزش سامت نظری همحور از جمله نظریه رفتار برنامهریزی شده تأثیر بسزایی در ارتقاء و پایداری فعالیت بدنی دارند. هدف این مطالعه بررسی تأثیر برنامه آموزشی مبتنی بر نظریه رفتار برنام هریزی شده بر رفتار ورزشی و شاخصهای ت نسنجی در زنان ساکن در خانه های سازمانی تهران بود. مواد و رو شها: یک کارآزمایی تصادفی شاهددار روی 130 نفر از زنان ساکن در منازل سازمانی تهران( 1393 ) انجام شد که ب هطور تصادفی و توسط نمون هگیری خوش های چند مرحله ای انتخاب گردیدند.جلسات آموزشی بر اساس رو شهای تعدیل ساز ههای نظریه رفتار برنام هریزی شده (نگرش ابزاری و عاطفی، هنجارهای انتزاعی، ادراک کنترل رفتاری، قصد و رفتار) اجرا گردید. سازه های نظریه، سطح و شدت فعالیت بدنی، شاخص توده بدنی و نسبت دور کمر به لگن، قبل، سه و شش ماه بعد از آموزش با استفاده از SPSS-16 تجزیه و تحلیل شدند. یافت هها: اجرای برنامه آموزشی موجب افزایش و تداوم میانگین سازه های نظریه رفتار برنامه ریزی شده و میانگین رتبه سطح و شدت فعالیت جسمانی، به ترتیب در سه و شش ماه بعد از مداخله در گروه آزمون گردیدP˂0/001 اما در گروه کنترل هیچ تغییر معنیداری در متغیرهای مذکور حاصل نشد P˃0/05. نتیج هگیری: اجرای جلسات آموزشی مبتنی بر نظریه رفتار برنام هریزی شده موجب بهبود و تداوم رفتار ورزشی و شاخ صهای ت نسنجی در بانوان میگردد.

کلیدواژه ها:

تن سنجی ، آموزش ، رفتار ورزشی ، نظریه رفتار برنامه ریزی شده