بررسی تغییرات برخی شاخص های التهابی متعاقب 6 هفته تمرین HIIT و مصرف مکمل امگا 3 در پسران هندبالیست نوجوان

هدف این تحقیق، بررسی بررسی تغییرات برخی شاخصهای التهابی متعاقب 6 هفته تمرین HIIT و مصرف مکمل امگا 3 در پسران هندبالیست نوجوان بود. تحقیق حاضر به روش نیمه تجربی و از نوع کاربردی و با طرح پیش و پس آزمون میباشد. جامعه هدف پسران هندبالیست نوجوان شهر دهدشت بودند. نمونه آماری این تحقیق شامل 45 نفر از هندبالیست پسر نوجوان 12 تا 18 سال که به صورت داوطلبانه انتخاب شدند. سپس، آزمودنیها به صورت تصادفی و داوطلبانه انتخاب شدند و به روش تصادفی ساده به سه گروه 15 نفری تقسیم شدند. سه روز قبل از اجرای جلسه تمرینی مورد نظر (HIIT) آزمودنیها فرم های وضعیت سلامت و رضایت نامه تحقیق را تکمیل کردند. قبل از دوره تمرینی و 2 روز بعد از اتمام دوره تمرینی از آزمودنیها نمونه های خونی گرفته شد و جهت اندازه گیری سطوح خونی اینترلوکین 6 و CD4 سرمی آزمایشگاه تشخیص طبی فرستاده شد. میزان مناسبی از روغن ماهی که از امگا 3 غنی بود را به اندازه دو گرم قبل از تمرین به فرد آزمودنی خورانده شد. برنامه ی تمرین HIIT را برای مدت 6 هفته، 3 جلسه در هر هفته دنبال کردند که شامل: شامل 3 ست برنامه پر حجم تناوبی شدید (4 دقیقه با شدت 90 درصد ضربان قلب ذخیره با 2 دقیقه ریکاوری فعال) در هفتهای اول و به گونه ی فزاینده تا هفته ششم هر هفته یک ست اضافه شد. کلیهی جلسات تمرینی در ساعت بین 8 تا 11 انجام گرفتند. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون تحلیل کوواریانس (ANCOVA ) و نرم افزار آماری SPSS نسخه 21 انجام استفاده گردید. متعاقب 6 هفته تمرین HIIT به همراه مصرف مکمل امگا 3، میزان اینترلوکین 6 بین سه گروه آزمودنی تفاوت معناداری مشخص شد ] 001/0P=، 37/456)=2و1.F [( همچنین، متعاقب 6 هفته تمرین HIIT به همراه مصرف مکمل امگا 3، میزان CD4 بین سه گروه آزمودنی تفاوت معناداری مشخص شد ]000/0P= و30/128)=2و1.[ F( در کل می توان از یافته های تحقیق چنین نتیجه گیری کرد که 6 هفته تمرین HIIT به همراه مصرف مکمل امگا 3 قادر است: میزان اینترلوکین 6 را در پس آزمون نسبت به پیش از آزمون در گروه تمرین + HIITمکمل امگا3 کاهش دهد، در صورتی که میزان CD4 در پس آزمون نسبت به پیش از آزمون در گروه تمرین + HIITمکمل امگا3 افزایش نشان داد.

کلیدواژه ها:

تمرینات HIIT با مصرف امگا 3 ، تمرینات HIIT ، اینترلوکین-6 ، CD4 سرمی