اثر تمرینات منتخب بر کارکرد عضلانی و ترکیب بدن در دختران کمتوان ذهنی

هدف: پژوهش حاضر بررسی اثر یک دوره تمرینات منتخب بر کارکرد عضلانی و ترکیب بدن در دختران کم توان ذهنی بود. روش بررسی: 23 دختر کمتوان ذهنی (ضریب هوشی 50-70) انتخاب شدند و به صورت تصادفی در دو گروه کنترل 10 نفر و تجربی 13 نفر قرار گرفتند. آزمودنی های گروه تجربی به مدت 4 هفته ( 4 جلسه در هفته) به اجرای تمرینات منتخب با شدت 60-80 درصد حداکثر ضربان قلب پرداختند. قبل و بعد از دوره تمرینی، آزمون های عملکرد عضلانی شامل تعادل ایستا، تعادل پویا، نیروی عضلانی و شاخص خستگی و همچنین شاخص های ترکیب بدنی از همه آزمودنی ها گرفته شد. داده ها با استفاده از روش های آماری T مستقل و آنالیز کوواریانس در سطح P<0/05 تحلیل شدند یافته ها: نتایج نشان داد انجام تمرینات منتخب باعث افزایش معنادار تعادل ایستا با چشمان باز و بسته می شود اما بر شاخص های تعادل پویا، نیروی عضلانی، شاخص خستگی عضلانی و ترکیب بدنی، تاثیر معناداری ندارد. نتیجه گیری: می توان گفت دختران کم توان ذهنی می توانند برای بهبود تعادل ایستا و مقاومت به خستگی از این تمرینات منتخب استفاده کنند اما برای تعیین تاثیر این نوع تمرینات بر دیگر شاخص های عملکرد عضلانی و ترکیب بدن به تحقیقات دیگری نیاز است.

کلیدواژه ها:

کم توان ذهنی ، تمرینات منتخب ، تعادل ، ترکیب بدن ، نیروی عضلانی