مقایسه تاثیر دو روش آرامسازی Jacobsonو Bensonبر افسردگی سالمندان

چکیده مقدمه: آرام سازی Jacobson و Benson از جمله تکنیک های سیستماتیکی هستند که می توانند برای به دست آوردن حالت آرامش عمیق استفاده شوند. پژوهش حاضر با هدف مقایسه تاثیر دو روش آرام سازی (Jacobson و Benson) بر میزان افسردگی سالمندان انجام شد. مواد و روش ها: روش انجام پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی بود. از بین تمامی سالمندان سرای جهان دیدگان شهرستان بروجن که شرایط ورود به پژوهش حاضر را داشتند، 30 نفر انتخاب شدند و پس از تکمیل پرسشنامه افسردگی Beck به عنوان پیش آزمون به 3 گروه 10 نفره (کنترل، آرام سازی Benson و آرام سازی Jacobson) تقسیم گردیدند. در ادامه گروه های تجربی تمرینات آرام سازی را به مدت 8 هفته و هر هفته 3 جلسه انجام دادند. در انتها پرسشنامه افسردگی Beck دوباره به عنوان پس آزمون توسط سالمندان تکمیل گردید. به منظور تجزیه و تحلیل داده های آماری از آزمون تی وابسته و آزمون اندازه های تکراری استفاده شد. یافته ها: براساس نتایج آزمون تی زوجی مشخص شد که میانگین نمرات افسردگی قبل و بعد از مداخله در دو گروه تجربی تفاوت معناداری دارد (001/0P=)؛ درحالی که این تفاوت در گروه کنترل معنا دار نمی باشد (34/0P=). همچنین بر مبنای نتایج آزمون اندازه های تکراری، تفاوت معنا داری بین دو گروه آرام سازی Jacobson و Benson مشاهده شد (04/0P=)؛ بدین معنا که گروه آرام سازی Jacobson باعث بهبود بیشتری نسبت به گروه Benson گردید. نتیجه گیری: با توجه به نتایج این پژوهش دریافت می شود که روش های آرام سازی Jacobson و Benson تاثیر مطلوبی بر افسردگی سالمندان دارند و می توانند به عنوان روش هایی مفید در بهبود افسردگی در مراکز نگهداری از سالمندان، اجرا شده و آموزش داده شوند.

کلیدواژه ها:

آرامسازی Benson ، آرامسازی Jacobson ، افسردگی ، سالمند