تاثیر یک جلسه فعالیت مقاومتی بر شاخص های آسیب عضلانی و کوفتگی عضلانی تاخیری در دانشجویان پسر ورزشکار

هدف از انجام این پژوهش بررسی اثر یک جلسه فعالیت مقاومتی بر شاخص های آسیب عضلانی وکوفتگی عضلانی تاخیری در دانشجویان پسر ورزشکار بود. به این منظور، 20 نفر از دانشجویانپسر رشته ی تربیت بدنی داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند و به صورت تصادفی در دو گروهتجربی و کنترل قرار گرفتند. فعالیت مقاومتی شامل یک مرحله تمرین دایره ای در 5 ایستگاه وهر ایستگاه شامل 3 نوبت بود که هر نوبت با 75 درصد یک تکرار بیشینه در 8 تا 10 تکرار انجامشد. نمونه های خونی قبل از فعالیت مقاومتی، بلافاصله بعد از فعالیت، 24 و 48 ساعت بعد ازفعالیت، در حالت ناشتا جمعآوری شد. از پرسشنامه ادراک درد مک گیل برای تعیین کوفتگیعضلانی در زمان های قبل از فعالیت مقاومتی، بلافاصله بعد از فعالیت، 24، 48 و 72 ساعت بعد ازفعالیت و متناسب با برنامه تمرین برای عضلات چهارسر رانی، دلتویید، سینه ای، سرینی و سه سربازو استفاده شد. برای مقایسه تغییرات درون گروهی از تحلیل واریانس مکرر و تعقیبی بونفرونیو برای مقایسه تغییرات بین گروهی از آزمون تیم ستقل در سطح معنی داری α<0/05 استفادهشد. نتایج نشان داد سطوح سرمی شاخص های کراتین کیناز در گروه تجربی و در زمان هایبلافاصله بعد از فعالیت (p=0/001) و 24 ساعت بعد از فعالیت (p=0/013) افزایش معناداری داشت. سطوح سرمی لاکتاتدهیدروژناز در گروه تجربی و در بلافاصله بعد از فعالیت افزایش معناداری داشت (p=0/032). سطوح سرمی آسپارتات آمینوترانسفراز بلافاصله بعد از فعالیت (p=0/007)، 24 ساعت (p=0/016) و 48 ساعت بعد از فعالیت (p=0/035) افزایش معناداری داشت. همچنین نتایج نشان داد میزان درد ادراک شده کلی در گروه تجربی بلافاصله بعد از فعالیت (p=0/005). 24 ساعت (p=0/005) و 48 ساعت بعد از فعالیت (p=0/006) افزایش معناداری را نشان داد. بر اساس یافتههای تحقیق حاضر میتوان نتیجه گرفت که احتمالا یک وهله فعالیت مقاومتی با 75 درصد یک تکرار بیشینه باعث افزایش میزان سرمی شاخص های آسیب عضلانی و درد عضلانیادراک شده در دانشجویان پسر ورزشکار می شود. بنابراین پیشنهاد می شود در شروع اجرایبرنامه تمرینی مقاومتی در ورزشکاران برای جلوگیری از کوفتگی عضلانی از شدت های کمتر از75 درصد یک تکرار بیشینه استفاده شود.

کلیدواژه ها:

فعالیت مقاومتی ، کراتین کیناز ، لاکتات دهیدروژناز ، آسپارتات آمینوترانسفراز ، کوفتگی عضلانی تاخیری