تاثیر هشت هفته تمرین هوازی ساحلی بر سیستم ایمنی، کلسترول و شاخص توده بدنی زنان میانسال

زمینه و هدف: سیستم ایمنی بسیار پیچیده و برای حفظ سلامتی بدن ضروری است. اختلال در عملکرد این سیستم میتواند به طیف وسیعی از بیماری ها منجر شود. این مطالعه به منظور تاثیر هشت هفته تمرین هوازی ساحلی بر لنفوسیت، نوتروفیل، کلسترول و شاخص توده بدنی زنان میانسال انجام شد. روش بررسی: این مطالعه بر روی 18 زن سالم غیر ورزشکار داوطلب با میانگین سنی 21 / 5 ± 38 / 46 سال، وزن 85 / 9 ± 16 / 67 کیلوگرم ونمایه توده بدنی 20 / 3 ± 64 / 26 در بندر جاسک انجام شد. قبل و بعد از دوره تمرینی نمونه خون اندازه گیری از نظر لنفوسیت، نوتروفیل،کلسترول و شاخص توده بدنی مورد ارزیابی قرار گرفت. دادهها با استفاده از نرم افزار spss نسخه 16 و آزمون های تی همبسته و همبستگی پیرسون تجزیه و تحلیل شدند. یافته ها: هشت هفته تمرین هوازی ساحلی تاثیر معنیداری بر لنفوسیتهای زنان میانسال نداشت ) 388 / 0 = P(. هشت هفته تمرینهوازی ساحلی افزایش معنیداری بر نوتروفیلهای زنان میانسال داشت ) 049 / 0 = P ) . هشت هفته تمرین هوازی ساحلی تاثیر معنیداری برکلسترول زنان میانسال نداشت ) 854 / 0 = P ) . تغییرات شاخص توده بدنی با تغییرات کلسترول در زنان میانسال رابطه معنیداری نداشت ( 939 / 0 = P .)بحث: هشت هفته تمرین هوازی ساحلی باعث افزایش نوتروفیلهای زنان میانسال میشود. احتمالا این امر به دلیل لکوسیتوز تاخیری به دلیل افزایش کوتیزول پلاسما به وجود می آید، که به نوبه خود باعث انتقال نوتروفیلها از مغز استخوان میشود. همچنین نقش ژنتیک و خصوصیات فردی نباید نادیده گرفته شود. با توجه به نتایج حاصل از این فرضیه به افراد میانسال توصیه میشود که در کنار تمرینات هوازی ساحلی به مدت طولانی تر و منظم تر جهت حفظ و تعدیل ایمنی بهره جویند. معمولا تعداد نوتروفیلهای در حال استراحت حتی در ورزشکاران در محدوده طبیعی است اما در جریان ورزش تعداد نوتروفیلها افزوده شده و تا ساعتهای متوالی پس از ورزش بالا باقی می ماند. به نظر میرسد تجمع نوتروفیلها در گردش خون با رها شدن کورتیزول در جریان ورزشهای طولانی مدت، در ارتباط باشد.

کلیدواژه ها:

تمرینات هوازی ، گلبول سفید ، کلسترول ، زنان.