تاثیر نماز در کاهش اضطراب

مطالعه درباره نماز و سلامت روان، وفواید باورهای مذهبی و اعتقادی عمیق همواره جامعه علمی را شگفت زده کرده است. چه بسا در اطراف خود بارها شاهد معجزات شگفت انگیزی بعد از یک عبادت خالصانه بوده ایم، و همین موضوع باعث شده که حتی خود ما نیز همواره در فرایند جلسات مشاوره، یکی از راههای آرامش بخشی را اشاره به عبادت و نمازخواندن و ذکر تسبیح خداوند دانسته و مراجعان را بدان سو سوق داده ایم چرا که خود شخصا نتایج و آثار عبادت را در زندگی شخصی خود تجربه کرده ایم.نماز ارتباط تنگاتنگ بین خداوند و انسان است، به طوریکه بعد از برقراری این رابطه عمیق و قلبی ، چنان نیروی متعالی و معنوی بر انسان وارد می شود که گویی تمام مشکلات حل شدنی را حل شده می یابیم و آثار یک عبادت واقعی و خاشعانه و خالصانه در تمام زندگی انسان جاری خواهد شد و تنشها و بیقراری ها و اضطراب بعد از خواندن نماز جای خود را به صبر و آرامش و شکیبایی در مقابل مشکلات خواهند داد. چرا که خداوند در آیه 153 سوره بقره به بندگان مومن خویش فرموده: یا ایها الذین آمنوا استعینوا بالصبر والصلاه ان الله مع الصابرین. یعنی: اى کسانى که ایمان آورده اید، از صبر و نماز کمک بگیرید که خداوند با صابران است و یا در آیه 45 و 46 همین سوره می فرماید: واستعینوا بالصبر والصلاه وانها لکبیره الا على الخاشعین. یعنی از صبر و نماز کمک بجویید و آن بسى سنگین است مگر براى خشوع پیشگان. تاثیر مهم نماز در کاهش اضطراب و افسردگی بیماران روانی و ایجاد سلامت روانی شبیه تاثیرروان درمانی بعضی از روانپزشکان در کاهش اضراب و افسردگی بیماران روانی می باشد. (شیرودی، 1381).

کلیدواژه ها:

نماز ، اضطراب ، صبر ، سلامت روان