ورزش و کیفیت زندگی سالمندان: یک مطالعه مروری

مقدمه: سرعت رشد جمعیت سالمندان در کشور های در حال توسعه بسیار زیاد است.دوران سالمندی موفق و با نشاطمستلزم رفاه کامل در همه ی ابعاد سلامتی از جمله ابعاد جسمی، عملکردی، اجتماعی و روانی است. یکی از اهداف سالمندیپویا ارتقاء کیفیت زندگی سالمندان است که یکی از موارد دستیابی به این هدف ورزش است. هدف از انجام این مطالعه تعییننقشی است که ورزش بر کیفیت زندگی سالمندان دارد.روش بررسی: در این مطالعه مقالاتی با واژگان سالمندی، کیفیت زندگی و ورزش در پایگاه هایی نظیر pubmed, magiran،sid، Google scholar، medicine، مرکز امار ایران و مجلات سالمندی ایران از سال 2000 تا به امروز به صورت جامع و عمیق بررسی شد.یافته ها: مرور متون نشان داد با به کار گیری برنامه ی منظم ورزشی ،سطح کیفیت زندگی سالمندان به طور معنی دارینسبت به قبل از اجرای برنامه ی ورزشی افزایش یافت در حالیکه در همان مدت زمان، گروهی که برنامه ی ورزشی را تمریننمی کردند تغییر معنی داری درابعاد کیفیت زندگیشان ایجاد نشد و مشخص گردید که به ترتیب میان فعالیت بدنی سلامتعمومی،انرژی و سرزندگی ،عملکرد اجتماعی، مشکلات جسمانی،محدودیت عملکرد جسمانی،درد و شاخص مشکلات عاطفیرابطه ی معنا داری وجود دارد. سلامت روانی و سلامت عمومی به عنوان مهم ترین ابعاد کیفیت زندگی سالمندان شناخته شد.نتیجه گیری : به کار گیری برنامه ی منظم ورزشی ، سطح کیفیت زندگی سالمندان را در ابعاد مختلف افزایش میدهد.پیشنهاد می شود مسیولان و دست اندرکاران امر سلامت برنامه ریزی جهت فراهم آوردن امکانات مناسب برای ورزش و فعالیتبدنی سالمندان را انجام دهند.

کلیدواژه ها:

ورزش ، فعالیت بدنی ، کیفیت زندگی ، سالمندی