تبیین نقش ذهن آگاهی کاربردهایی برای مشاوره گروهی

زندگی روزمره انسان، طی قرون متمادی دستخوش تغییرها و دگرگونی هایی بوده است که گاه در کنترل انسان و گاه خارج کنترل انسانی بوده است و به نحوی سازگاری و آرامش آدمی را برهم زده و فشار و اضطراب را به دنبال داشته است. بنایراین مشاوره اقدامی حمایتی بر پایه علوم روانشناسی در حمایت از فردی است که آسیبدیده یا در معرض آسیب قرار دارد. وظیفه مشاور به عنوان شخصی که دارای مهارتهای علمی رواندرمانی است، یاری رساندن و ارایه راه حل به مراجع درباره مشکلاتی است که مراجع در شغل، روابط، احساسات و دیگر امور خود مطرح میکند هدف این مقاله تبیین نقش ذهن آگاهی برای مشاوره گروهی است، مشاور میتواند با استفاده از کاربردهای ذهن آگاهی در مشاوره گروهی بر کاهش مشکلات افراد بهویژه در زمینه اضطراب و استرس کمک کند و به افراد آموزش بدهد که در لحظه حال زندگی کنند و بدون قضاوت در مورد تجاربشان، آنها را درک کنند و احساسات خود را بپذیرند، همچنین با به چالش کشیدن و پذیرش باورها و احساساتش روابط خود را با دیگران تغییر دهد؛ گرچه در این راه ممکن است سختیها و دشواریهای فراوانی وجود داشته باشد؛ نتایج حاصل از مطالعات همخوان با این مطالعه نشان میدهد که کاربردهای ذهن آگاهی در مشاوره گروهی موثر بوده است و مشاوران میتوانند هنگام ارایه مشاوره گروهی از ذهن آگاهی استفاده کنند و در حال حاضر این روش یکی از مناسب ترین و موثرترین روشهای موجود در درمان به شمار میرود.

کلیدواژه ها:

ذهنآگاهی ، کاربرد ذهنآگاهی ، مشاورهگروهی