بررسی اثر 5 هفته تمرینان ویژه SIT روی مقادیر آمونیاک ،لاکتات و توازن هوازی در کاراته کاران دختر 20-15 سال

سال انتشار: 1395
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 762

فایل این مقاله در 13 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

شناسه ملی سند علمی:

PESSO01_007

تاریخ نمایه سازی: 6 بهمن 1395

چکیده مقاله:

نتایج تحقیقات نشان داده است که تمرینات اینتروال دویدن با سرعت زیاد سبب بهبود عملکرد هوازی، ظرفیت بی هوازی و بافری در ورزشکاران می شود. هدف پژوهش حاضر، بررسی اثرات 5 ‏هفته تمرینات ویژهSIT بر روی مقادیر آمونیاک، لاکتات و توازن هوازی دختران کاراته کاران 20 ‏- 15 ‏سال بوده است. بدین منظور 18 ‏نفر از دختران کاراته کاران نخبه سبک شوتوکان شهرستان اصفهان (میانگین ±انحراف استاندارد سن 2.0±17.6 سال،قد4.6±16.20 سانتی متر،وزن 6.5±55.0‏کیلوگرم و شاخص توده بدن 2.1±20.9 ‏کیلوگرم بر متر مربع) در این پژوهش شرکت نمودند. آزمودنی ها به صورت تصادفی به دو گروه تمریناتSIT همراه تمرینات معمول کاراته و گروه تمرینات کاراته (گروه کنترل)تقسیم شدند. تمریناتSIT شامل دویدن با حداکثر سرعت به مدت 10 ‏ثانیه با 8 ‏- 4 ‏دوره و 4دقیقه استراحت فعال در هر دوره بود. پیش آزمون و پس آزمون بعد از انجام تمرینات شامل: تست کوپر جهت تعیینVO2maxو خونگیری برای تعیین غلظت لاکتات و آمونیاک قبل و 3 ‏دقیقه بعد از تست رست بود. داده ها با آزمون های کولموگروف-سمیرنوف، تی مستقل و تحلیل واریانس با اندازه گیری های مکرر در سطح معنی داری ( p≤ 0.05 ) تجزیه و تحلیل شدند.VO2max در گروه SIT 16.21%و گروه کنترل4.05% بهبود نشان داد ولی تغییردت در هر دو گروه معنی دار نبودند. غلظت لاکتات خون قبل دز تست رست در گروه SIT و کنترل به ترتیب، کاهش به ترتیب 22.96% و 10.46% و 3دقیقه بعد از تست رست کاهش 24.95% در گروه SIT و کاهش 9.46% در گروه کنترل داشت که تغییرات در گروهSIT معنی دار بود. تغییرات غلظت آمونیاک خون قبل از تست رست 25.02%- و ‏12.81%- و سه دقیقه بعد از تست رست 23.80%- و3.63%- به ترتیب در گرو هایSIT و کنترل مشاهده شد، تغییرات در گروه SITمعنی دار بود. در کل نتایج پژوهش حاضر نشان داد 5 ‏هفته تمرینات SIT به مدت 10 ‏ثانیه و کاراته باعث کاهش غلظت لاکتات و آمونیاک خون و به تعویق انداختن خستگی در طول تمرین ها و بهبود عملکرد ورزشکاران میشود.

نویسندگان

شهره شاه محمدی

دانشجوی کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه غیرانتفاعی شمال

محمدرضا اسماعیل زاده طلوعی

استادیار دانشکده علوم ورزشی دانشگاه غیرانتفاعی شمال

مراجع و منابع این مقاله:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :
  • muscle Skeletalه 19. Hickson, R.C., W.W. Heusner, and W.D. Van ...
  • بیاتی، م. قراخانلور. آقا علی نژاد، ح و فرزاد، ب ...
  • محبی، ح وهمکاران (1393). "تاثیر تمرین تناوبی و سن _ ...
  • مک لارن، د. مورتون، ج (1391)."بیوشیمی و متابولیسم فعالیت های ...
  • موگان، ر. گلیسون، م و گرین هاف، پ (1391) " ...
  • آقا علی نژاد، ح. رجبی، ح. و سیاه کوهیان، م ...
  • helmi, c.n. (2012). "Physical and Physiological Profile of Elite Karate ...
  • Francescato, M., T. Talon, and P. Di Prampero (1995). "Energy ...
  • Tong, T.K., et al (2011). "Effects of non- wingate-based high-intensity ...
  • Rodas, G., et al (2000). _ short training programme for ...
  • Burgomaster, K.A., G.J. Heigenhauser, and M.J. Gibala (2006). "Effect of ...
  • Burgomaster, K.A., et al (2007). "Divergent response of metabolite transport ...
  • Laursen, P.B. and D.G. Jenkins (2002). _ scientific bas for ...
  • Daniels, J. and N. Scardina (1984). Interval training and performance, ...
  • Burgomaster, K.A., , et al (2005). "Six sessions of sprint ...
  • Parolin, M.L, et al (1999). "Regulation of skeletal muscle glycogen ...
  • Hazell, T.J., et al (2010). 0:10 or 30-s sprint interval ...
  • Wilkerson, J.E., D.L. Batterton, and S.M. Horvath(1977).، :Exercise- induced changes ...
  • Dudley, G.A., et al (1983). "Muscle fiber composition and blood ...
  • Babij, P., S. Matthews, and M. Rennie (1983). "Changes in ...
  • Broberg, S. and K. Sahlin (1989). :Adenine nucleotide degradation in ...
  • Nybo, L. and N.H. Secher (2004). :Cerebral perturbations provoked by ...
  • metabolism in exercise and Ammonia؛ه 17. Mutch, B. and E. ...
  • Kim, J., et al (2011). "Effects of sprint interval training ...
  • Iaia, F.M., et al (2009). "Four weeks of speed endurance ...
  • Tabata, I., et al (1996). "Effects of mo derate -intensity ...
  • Nalcakan, G.R (2014). "The Effects of Sprint Interval vs. Continuous ...
  • Macpherson, R., et al (2011). _ sprint interval training improves ...
  • MacDougall, J.D., et al (1998). "Muscle performance and enzymatic adaptations ...
  • Kacyon, C.J., et al (2015). "The Effects of Interval Training ...
  • Gaiga, M.C. and D. Docherty (1995). _ effect of an ...
  • Burgomaster, K.A., et al (2008). "Similar metabolic adaptations during exercise ...
  • Bowen, P., et al (2012). :Effects of high intensity interval ...
  • Bayati, M., et al (2011). "A practical model of low-volume ...
  • Stokes, K.A., et al (2004). "Effect of 6 weeks of ...
  • Harmer, A.R., et al (2000). "Skeletal muscle metabolic and ionic ...
  • and anaerobic changes with high-intensity interval Aerobic؛ه 33. Ziemann, E., ...
  • Ravier, G., et al (2009). "Impressive anaerobic adaptations in elite ...
  • Kowalchuk, J.M., et al (1988). "Factors influencing hydrogen ion concentration ...
  • Burke, J., R. Thayer, and M. Belcamino (1994). "Comparison of ...
  • Yuan, Y., et al (2002). :Ammonia thre sho ld-compari SOn ...
  • Denis, C., et al (1989). "Effects of endurance training On ...
  • Stathis, C.G (1994). _ effect of sprint training on human ...
  • نمایش کامل مراجع