مقایسه اثرات بازی و فعالیت بدنی منظم بر ترکیب بدنی دختران نوجوان

هدف از تحقیق حاضر، مقایسه اثرات بازی و فعالیت بدنی منظم بر ترکیب بدنی دختران نوجوان است. جامعه آماری پژوهش را دانش آموزان دختر 13 ‏- 11 ‏سال شهرستان شهریار تشکیل می دادند آزمودنی ها به طور تصادفی به 3 ‏گروه 10 ‏نفری تقسیم شدند (گروه بازی، فعالیت بدنی منظم، کنترل). گروه بازی و گروه فعالیت بدنی منظم در یک برنامه تمرینی 8 ‏هفته ی، 3 ‏جلسه در هر هفته شرکت کردند. در ین مدت گروه کنترل به فعالیت های زندگی عادی و روزمره خود مشغول بودند. قبل و پس از برنامه تمرین8 ‏هفته ای، توده بدنی، BMI ، درصد چربی بدن (توسط کالیپر)،WHR اندازه گیری شد. از آزمون آماری t همبسته و تحلیل واریانس یک راهه جهت تجزیه و تحلیل داده ها استفاده گردید. نتایج حاکی از این بود که توده ی بدن، BMIو درصد چربی بدن دختران نوجوان پس از یک دوره 8 ‏هفته ای در گروه فعالیت بدنی منظم و بازی کاهش معناداری یافت. به طور کلی می توان چنین نتیجه گیری کرد که بازی و فعالیت بدنی منظم هر دو بر بهبود ترکیب بدن و کنترل چاقی موثر می باشند و پیشنهاد می گردد برای ایجاد تنوع و بر انگیختگی دانش آموزان می توان بازی های مختلف را در برنامه های آموزشی و روزانه آنها قرار داد.

کلیدواژه ها:

بازی ، فعالیت بدنی منظم ، ترکیب بدن