بررسی اثر تمرینات توانی برتغییر الگوی پرش ورزشکاران

بررسی یک دوره تمرین توانی بر تغییر الگوی پرش عمودی وعمقی هدف این پژوهش بود.پژوهش نیمه تجربی بود.12ورزشکار بامیانگین سن( 4/5 ±21سال)،قد( 6/1 ± 180سانتی متر)و وزن( 9/8 ± 71کیلوگرم)جامعه و نمونه تحقیق راتشکیل دادند.پروتکل تمرین شامل تمرینات توانی بودکه در یک دوره هفت هفته ای انجام دادند.از آزمودنی ها پیش آزمونوپس آزمون پرش درجا و پرش عمقی از سطح 20 ،40 ،60و 80سانتیمتری به عمل آمدوسپس ازآنالیز واریانس برایتحلیل آماری داده ها استفاده شد.نتایج پیش آزمون نشان داد که میزان پرش از وضعیت درجا با افزایش سطح پرش کمشد.این الگوی کاهش میزان پرش در پس آزمون عینا حفظ شد،اما با این وجود میانگین پیش آزمون و پس آزمون پرشدرجا و پرش عمقی از سطح 20 ،40 ،60و 80سانتیمتری افزایش معنی دار نشان داد.نتایج نشان داد اگرچه تمرینات توانیباعث افزایش میزان پرش در تمام سطوح گردیداماتغییری در الگوی پرش ایجاد نکرد.

کلیدواژه ها:

تمرین توانی ، پرش عمقی ، پرش درجا