هشت هفته تمرین تناوبی شدید به همراه مصرف چای سبز بر شاخص توده بدنی گرلین سرمی زنان غیرفعال دارای اضافه وزن

گرلین در چاقی نقش دارد و مطالعات پیشین اثرات ضد چاقی مصرف چای سبز را بررسی کرده اند. هدف مطالعه بررسی تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی شدید به همراه مصرف چای سبز بر شاخص توده بدنی گرلین سرمی زنان غیر فعال داری اضافه وزن می باشد. این مطالعه موردشاهدی و نیمه تجربی در سال 1394 ‏انجام شد. به دنبال آگهی عمومی و مراجعه داوطلبانه شرکت کنندگان. 20 ‏خانم دارای اضافه وزن که معیارهای ورود به مطالعه را داشتند انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه مورد ( 10 ‏نفر) و شاهد ( 10 ‏) تقسیم شدند. هر دو گروه، تمرینات تناوبی شدید را برای 10 ‏هفته انجام دادند. به علاوه. گروه مورد روزانه سه نوبت چای سبز کیسه ای محتوی دو گرم چای خشک را دم کرده و مصرف می کردند. قبل و بعد از دوره مداخله، از تمامی شرکت کنندگان خونگیری انجام شد و میزان گرلین سرم مورد ارزیابی قرار گرفت. داده ها با استفاده از آزمون تی مستقل و آنالیز کوواریانس تحلیل شدند. نتایج تفاوت معناداری بین دو گروه مورد و شاهد در میزان گرلین سرمی، قبل و بعد از مداخله نشان نداد. همچنین شاخص توده بدن، وزن بدن، نسبت محیط کمر به لگن و درصد چربی بدن در دو گروه مورد و شاهد تفاوت معناداری با هم نداشت، اما افزایش معناداری در حداکثر اکسیژن مصرفی در گروه مورد مشاهده شد. می توان گفت ده هفته مصرف چای سبز به همراه ورزش تناوبی شدید بر میزان و گرلین سرم در زنان تاثیری ندارد اما می تواند باعث افزایش حد اکثر توان هوازی گردد.

کلیدواژه ها:

چای سبز ، گرلین ، ورزش تناوبی ، شاخص توده بدنی