تاثیر تمرینات هوازی و تمرینات تناوبی شدید HIIT بر سطوح سرمی فاکتور نکروزکننده تومور آلفا و اینترلوکین -6 مردان جوان دارای اضافه وزن و چاق

پژوهش حاضر به بررسی تاثیر تمرینات هوازی و تناوبی شدید بر سطوح سرمی فاکتور نکروزکننده تومور آلفا TNF-α و اینترلوکین -6 IL-6 در مردان جوان دارای اضافه وزن و چاق پرداخت. آزمودنی ها 30 نفر از مردان جوان دارای اضافه وزن و چاق با میانگین سنی 35-25 سال بودند که به صورت تصادفی به سه گروه مساوی کنترل، هوازی و تمرینات تناوبی شدید تقسیم شدند. گروه تمرینات هوازی به انجام تمرینات در سه مرحله آشنایی، اضافه بار و تثبیت بار با شدت 80% -55 ضربان قلب ذخیره پرداختند و گروه تمرینات HIIT به انجام تمرینات با شدت 90 % ضربان قلب ذخیره در هر جلسه 60-45 دقیقه ای و با وهله های مختلف پرداختند. روش پژوهش نیمه تجربی با طرح پیش آزمون- پس آزمون بود که نمونه گیری خون 24 ساعت پیش از شروع تمرینات و 48 ساعت بعد از آخرین جلسه تمرینی از آزمودنی ها به عمل آمد تجزیه و تحلیل یافته ها در محیط نرم افزار SPSS انجام شد. نتایج نشان داد که هشت هفته تمرینات هوازی و HIIT باعث کاهش معنادار سطح سرمی TNF-α و IL-6 در مردان جوان دارای اضافه وزن و چاق شده است P<0/05 از طرفی هشت هفته تمرینات هوازی باعث افزایش معنادار VO2max مردان جوان دارای اضافه وزن و چاق شده است P<0/05 ولی تمرینات HIIT بر VO2max مردان جوان دارای اضافه وزن و چاق تاثیر معناداری نداشت P> 0/05. مردان جوان دارای اضافه وزن و چاق تاثیر معناداری نداشت BMI و درصد چربی بدن مردان جوان دارای اضافه وزن و چاق تاثیر معناداری نداشت P> 0/05 ولی تمرینات HIIT باعث کاهش معنادار شاخص BMI و درصد چربی مردان جوان دارای اضافه وزن و چاق شده است P<0/05 بر اساس این یافته ها می توان گفت که احتمالا تمرینات هوازی و HIIT از طریق کاهش درصد چربی و BMI می تواند باعث بهبود التهاب گردد و تمرین HIIT می تواند نتایج مطلوب تری را به دنبال داشته باشد

کلیدواژه ها:

تمرینات هوازی ، تمرینات تناوبی شدید ، اینترلوکین- 6 ، فاکتور نکروز کننده تومور آلفا ، اضافه وزن و چاقی