تاثیر تمرینات تی آر ایکس بر اساس دستورالعمل های آموزشی و انگیزشی در سطوح آشکار و پنهان بر تعادل پویا

هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرینات تی آر ایکس با رویکرد دستورالعمل های آموزشی و انگیزشی بر تعادل دانش آموزان بود. جامعه آماری این پژوهش شامل کلیه باشگاه های فوتسال دخترانه شهر اصفهان بود. نمونه پژوهش را 40 دختر 15 تا 17 ساله مبتدی و راست پا تشکیل داد. آزمودنی ها به صورت تصادفی به 4 گروه خودگویی آموزشی آشکار،خودگویی آموزشی پنهان، خودگویی انگیزشی آشکار و خودگویی انگیزشی پنهان تقسیم شدند. در مرحله پیش آزمون تعادل پویا ارزیابی شد. آزمودنی ها به مدت 4 هفته و هر هفته شامل 3 جلسه تمرینات تی آر ایکس با استفاده از دستورالعمل های خودگویی را اجرا نمودند. در مرحله پس آزمون مجددا تعادل آزمودنی ها مورد ارزیابی قرار گرفت. برای تحلیل داده ها ازآزمون تحلیل کواریانس استفاده شد. یافته ها برای متغیر تعادل پویا نشان داد گروه های خودگویی آموزشی آشکار و پنهان دارای تعادل پویای بالاتری نسبت به سایر گروه ها بودند و تعادل پویا در گروه خودگویی آموزشی پنهان بالاتر از سایر گروه ها بود. با توجه به اینکه امروزه مربیان جهت ارتقاء فاکتورهای آمادگی جسمانی به دنبال استفاده از روش های زودبازده می باشند، مربیان از بند تی آر ایکس به همراه تکنیک های روانی خودگویی جهت افزایش و تعادل استفاده نمایند

کلیدواژه ها:

خودگویی آموزشی و انگیزشی ، خودگویی آشکار و پنهان ، تعادل ، تی آر ایکس