بررسی تاثیر مصرف همزمان الآرژنین و ویتامین سی بر استقامت عضلانی ورزشکاران بدنساز جوان پسر
سال انتشار: 1397
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 722
فایل این مقاله در 24 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
PESSO03_158
تاریخ نمایه سازی: 8 تیر 1398
چکیده مقاله:
امروزه استفاده از مکمل های ورزشی در میان ورزشکاران رایج شده است.جوانان و ورزشکاران رشته های قدرتی بیشترین استفاده را از مکمل های ورزشی می کنند.هدف از مطالعه حضر بررسی تاثیر استفاده از مکمل های ورزشی ال-آرژنین و ویتامینc بر استقامت عضلانی ورزشکاران میباشد. جامعه نمونه 40 نفری از ورزشکاران بدن ساز جوان پسر انتخاب شدند، که به صورت تصادفی در یکی از چهار گروه الآرژنین ،ویتامین c و دارونما قرار گرفتند. مکمل یاری به مدت شش هفته انجام شد و ورزشکاران به طور منظم سه روز در هفته تمرینات ورزشی دایره ای قدرتی انجام دادند. قبل و بعد از مکمل یاری آزمون های ورزشی مربوط به استقامت عضلانی انجام گردید و رکورد ها ثبت شد.داده ها با استفاده از آزمون شاپیرو و ویلک ، تحلیل واریانس مکرر ،تست تی وابسته و آنوا در سطح P<0/05 مورد تجزیه وتحلیل قرار گرفتند. یافته ها نشان داد مصرف مکمل الآرژنین با استقامت عضلانی ورزشکاران بدنساز جوان رابطه دارد و موجب افزایش آن می شود و مصرف مکمل ویتامین سی به تنهایی تاثیر ملموسی در استقامت ورزشکاران نداشت.مصرف همزمان مکمل الآرژنین و ویتامین c باعث بهبود به سزای استقامت عضلاتی ورزشکاران شد و نشان داد رابطه معنا دار بین آنها وجود دارد. این افزایش در استقامت عضلانی در مقایسه با گروههایی که آرژنین و یا ویتامین c را به تنهایی مصرف کرده بودند مشهود است. براساس نتایج پیشنهاد میشود همراه تمرینات قدرتی برای بهبود استقامت عضلانی مکمل الآرژنین و ویتامین c همزمان مصرف شوند.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
سعیده شاه محمدی
گروه تربیت بدنی ، دانشکده علوم انسانی، واحد ورامین_پیشوا ، دانشگاه آزاد اسلامی ، ورامین ، ایران
فرح نامنی
استادیار گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد ورامین_پیشوا، ورامین، ایران
مهرزاد عبادی قهرمانی
استادیار گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد ورامین_پیشوا، ورامین، ایران