تاثیر هشت هفته تمرینات اینتروال در بهبود برخی شاخص های آمادگی جسمانی و عملکرد فوتبالیست های نوجوان استان کرمانشاه

هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات اینتروال در بهبود برخی شاخصهای آمادگی جسمانی و عملکرد فوتبالیستهای نوجوان استان کرمانشاه بود.آزمودنیها شامل 20 بازیکن داوطلب نوجوان زیر 17 سال بود که به صورت تصادفی به دو گروه 10 نفری تقسیم و شدند.قبل و بعد از انجام پروتکل تمرینی میزان متغیرهای وابسته تحقیق همه آزمودنیها از طریق آزمونهای مربوطه ارزیابی شد.سپس گروه تجربی به مدت هشت هفته تمرینات اینتروال را انجام دادند.در نهایت بعد از اجرای پروتکل تمرینی، از همه آزمودنیها آزمون مجدد به عمل آمد.تعیین اختلاف بین پیش آزمون و پس آزمون هر یک از گروه های تحقیق از روش آماری تی وابسته و برای مقایسه بین میزان تغییرات گروه های مطالعه از آزمون تی مستقل استفاده شد.پس از تجزیه و تحلیل داده ها، نتایج نشان داد که در گروه تجربی، تفاوت معنیداری در پس آزمون نسبت به پیش آزمون در میزان چابکی، توان هوازی، سرعت، ترکیب بدنی، عملکرد ورزشی وجود دارد، در حالی که هیچ گونه تفاوت معنیداری در گروه کنترل مشاهده نگردید.لذا میتوان از این نوع تمرینات جهت بهبود فاکتورهای آمادگی جسمانی در این افراد استفاده کرد.

کلیدواژه ها:

تمرینات اینتروال ، آمادگی جسمانی ، عملکرد ورزشی ، فوتبالیستهای نوجوان