اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر الکسی تایمیا و کیفیت خواب دانش آموزان

سال انتشار: 1399
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 663

فایل این مقاله در 14 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

شناسه ملی سند علمی:

PHCONF05_008

تاریخ نمایه سازی: 19 شهریور 1399

چکیده مقاله:

هدف: هدف پژوهش حاضر اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر الکسی تایمیا و کیفیت خواب دانش آموزان بود. روش بررسی: روش پژوهش تجربی از نوع نیمه آزمایشی بود. جامعه آماری پژوهش شامل کلیه دانش آموزان شهرستان رودبار جنوب در سال تحصیلی 1396-1395 بود. نمونه پژوهش شامل 40 دانش آموز مقطع متوسطه دوم شهرستان رودبار جنوب بودند که به صورت تصادفی ساده از بین دانش آموزان انتخاب و در دو گروه آزمایش و کنترل جایگزین شدند. برای جمع آوری داده از پرسشنامه 20 ماده ای ناگویی خلقی تورنتو (1986) از پرسشنامه کیفیت خواب پیتزبورک (PSQI) استفاده شده است. یافته ها: نتایج تحلیل کواریانس نشان داد که آموزش ذهن آگاهی با کاهش الکسی تایمیا و افزایش کیفیت خواب دانش آموزان همراه بوده است. بحث و نتیجه گیری: بنابراین با توجه به موارد ذکر شده چنین به نظر می رسد که آموزش ذهن آگاهی با کاهش نقص پردازش های هیجانی در دانش آموزان شده و او می تواند احساسات خویش را تشخیص دهد، توصیف و بیان کند و هیجانات مفید و مثبت را ارتقاء دهد و هیجانات منفی و غیرموثر را کنترل کند. همچنین آموزش ذهن آگاهی با زندگی در حال و مثبت زندگی کردن سبب افزایش کیفیت خواب در دانش آموزان می شود.

نویسندگان

علی اکبر نوری نژاد

کارشناسی ارشد مدیریت آموزشی و کارشناس آموزش ابتدایی آموزش و پرورش رودبار جنوب