بررسی کارآمدی یوگا بر هوش معنوی و هوش هیجانی

یوگا واژه ای، سانسکریت و به معنای وحدت و یگانگی جسم و روان است. و بر پایه تمرکز، انجام حرکات ها و توجهبه تنفس است. یوگا یعنی شناخت ساختار روانی و ذهنی انسان که ارتباط تنگاتنگ ذهن و بدن را از مدتها پیش روشنساخته، بنابراین هدف یوگا به عنوان فلسفه زندگی مشرق زمین به تعادل رسانیدن این دو بوده است. در باور هندیارتودکس، یوگا از جایگاه والای، ماورای بصیرت بشری برخوردار است. بسیاری از معتقدات مکاتب فلسفی هندی اعم ازبودایی و چین گاه گاهی شباهت هایی شگرف با برخی از مکاتب فلسفی غربی دارند. هوش معنوی از راه های چندگانه،برای شناخت و درک استفاده می کند و سعی بر این دارد تا زندگی ذهن و روح را با زندگی بیرونی و کاری انسان ها بههم پیوند دهد. افراد با تمرینات یوگا و با به دست آوردن نیروهای هستی در تعالی بخشیدن خود می کوشند، هوشمعنوی می تواند با روش های متنوعی برای تربیت توجه، تغییرشکل دادن هیجانات و ترویج و تربیت رفتارهایاخلاقی، رشد یابد. هوش هیجانی با توانایی درک خود و دیگران یعنی شناخت هرچه بیشتر احساسات، عواطف خویش وارتباط و سازگاری فرد با مردم و محیط مرتبط است. ورزش یوگا در جوامع انسانی موجب تامین سلامتی و شادابی میگردد و در تقویت روحیه انسان دوستانه نیز دخیل است و حتی روابط اجتماعی مناسبی را نیز به ارمغان می آورد. یوگا بهتعمق درونی منجر می شود، همچنین می تواند باعث کارآمدی هوش معنوی و هوش هیجانی شود.

کلیدواژه ها:

یوگا ، هوش معنوی ، هوش هیجانی ، کارآمدی