بررسی رابطه ذهن آگاهی و سلامت عمومی

هدف از انجام پژوهش حاضر بررسی رابطه میان ذهن آگاهی و سلامت عمومی افرادی می باشد که تمرینات یوگا انجام می دهند. از این رو، از میان مراکزی که در شهر تهران تمرینات یوگا انجام می دهند با روش نمونه گیری تصادفی تعداد 100 نفر به عنوان گروه نمونه انتخاب شدند. برای جمع آوری اطلاعات نیز از پرسشنامه های ذهن آگاهی کنتاکی و سلامت عمومی گلدبرگ استفاده شد. داده های بدست آمده با نرم افزار spss23 و با آزمون آماری ضریب همبستگی پیرسون و در نهایت با آزمون رگرسیون تحلیل شد. بعد از بررسی نرمال بودن داده ها با آزمون های کلموگروف اسمیرنف و دوربین واتسون، نتایج نشان داد که میان ذهنآگاهی و سلامت عمومی و خرده مقیاس های آن (اضطراب، افسردگی و شکایات جسمانی) رابطه معناداری وجود دارد (p<0/01) و در نهایت تحلیل رگرسیون نشان داد که متغیر سلامت عمومی و خرده مقیاس های آن توانایی پیش بینی ذهنآگاهی را دارند. براساس نتایج بدست آمده به نظر می رسد افزایش آگاهی در افراد می تواند به سلامت روانی آنان کمک شایانی کرد و در این راستا برگزاری کارگاه ها و کلاس های آموزشی مناسب و مقتضی برای گروه های سنی مختلف می تواند مثمر ثمر باشد.

کلیدواژه ها:

یوگا ، ذهن آگاهی ، سلامت عمومی