سبک های کاهش خشم

رازهای ناگشوده افراد در ناخودآگاه حجم عظیمی از روان را پر کرده اند؛ با بررسی و باز بینی تاریخچه فردی می توان از چرایی و چگونگی شکل گرفتن، بینش و الگوهای رفتاری و ارتباطی پرده برداشت. نیاز اساسی انسان شناخت روان خود و روش هایی برای کنار آمدن با مسایل زندگیش است تا بدین وسیله به آرامش روان برسد و بتواند در اجتماع و روابط اجتماعی سازگاری حاصل نماید و مانع خشم و فشار روانی خود شود عدم مهار رفتار پرخاشگرانه علاوه بر اینکه می تواند باعث ایجاد مشکلات بین فردی، جرم، بزه و تجاوز به حقوق دیگران شود، می تواند درون ریزی شده و باعث انواع مشکلات جسمی و روانی، مثل زخم معده، سر دردهای میگرنی، افسردگی گردد. هدف از ارایه طرح های حاضر پیشنهاد روش هایی برای کاهش خشم است.در این یافته ها علل پیدایش خشم، مشت زدن، تخلیه هیجانات گذشته، طراحی خطوط در تخلیه هیجانات و مهارت نه گفتن که به صورت موردی جمع آوری شده است ارایه گردیده است.

کلیدواژه ها:

خشم ، پیدایش ، مشت ، تخلیه ، هیجانات ، طراحی ، خطوط ، مهارت ، نه ، گفتن