اثر پیاده روی و تحریک الکتریکی بر کاهش وزن و چربی بدن

هدف از تحقیق تاثیر پیاده روی و تحریک الکتریکی بر کاهش وزن و چربی بدن بود. خانم های داوطلب 20؛40 سال و ≥30 20 ≥ BMI به صورت تصادفی در دو گروه قرار گرفتند. جریان الکتریکی به مدت 8 هفته 4) جلسه در هفته ) و هر جلسه 40تا 60 دقیقه روی عضلات شکم اعمال گردید. برنامه تمرین هوازی نیز شامل 40 تا 60 دقیقه پیاده روی با شدت-50 70%ضربان قلب ذخیره بود. ابتدا و انتهای مطالعه، وزن،BMI ، میزان درصد چربی و LBM اندازه گیری شد. داده ها به روش آماری t مستقل و t همبسته در سطح (p≤0/05) تجزیه وتحلیل شدند. وزن، BMI و درصد چربی بدن در هر دو گروه به طور معناداری کاهش و LBM افزایش یافت.پیاده روی و تحریک الکتریکی به طور مشابه سبب کاهش وزن، شاخص توده بدن و درصد چربی و افزایش توده بدون چربی می شوند.

کلیدواژه ها:

تحریک الکتریکی ، پیاده روی ، شاخص توده بدن و چربی بدن