مقایسه تاثیر دو روش تمرین هوازی تداومی و هوازی تناوبی بر وزن، شاخص توده بدن و پروفایل لیپید زنان دارای اضافه وزن
محل انتشار: نخستین کنفرانس ملی تربیت بدنی و علوم ورزشی
سال انتشار: 1395
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 298
فایل این مقاله در 5 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
PTLAR01_211
تاریخ نمایه سازی: 6 بهمن 1397
چکیده مقاله:
هدف از پژوهش حاضر مقایسه تاثیر هشت هفته تمرین هوازی تداومی و هوازی تناوبی بر وزن، شاخص توده بدن و پروفایل لیپید زنان دارای اضافه وزن بود. 30 زن 25 تا 35 ساله دارای اضافه وزن به صورت تصادفی در سه گروه تمرین هوازی تداومی، تمرین هوازی تناوبی و کنترل (هر گروه 10 نفر) قرار گرفتند. مداخلات به مدت 8 هفته انجام شد. تری گلیسرید، کلسترول و LDL سرم در دو گروه تداومی و تناوبی در مقایسه با گروه کنترل به طور معنادار کاهش یافتند (P<0.05)، اما تغییرات آنها بین دو گروه تمرینی تفاوت معناداری با هم نداشتند HDL .(P> 0.05) سرم در دو گروه تداومی و تناوبی در مقایسه با گروه کنترل به طور معنادار افزایش یافت (P<0.05)، اما بین دو گروه تمرینی تفاوت معناداری وجود نداشت .(P> 0.05) احتمالا تمرینات هوازی چه از نوع تداومی و چه از نوع تناوبی میتوانند تاثیرات مطلوبی بر پروفایل لیپید زنان دارای اضافه وزن داشته باشند.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
خیزران هاشمی
دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکزی
مقصود پیری
عضو هییت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکزی
حسن متین همایی
عضو هییت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکزی