تاثیر پیاده روی صبحگاهی بر کاهش اضطراب و افسردگی کارکنان

سال انتشار: 1395
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 699

متن کامل این مقاله منتشر نشده است و فقط به صورت چکیده یا چکیده مبسوط در پایگاه موجود می باشد.
توضیح: معمولا کلیه مقالاتی که کمتر از ۵ صفحه باشند در پایگاه سیویلیکا اصل مقاله (فول تکست) محسوب نمی شوند و فقط کاربران عضو بدون کسر اعتبار می توانند فایل آنها را دریافت نمایند.

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

شناسه ملی سند علمی:

PTLAR01_218

تاریخ نمایه سازی: 6 بهمن 1397

چکیده مقاله:

اضطراب و افسردگی دو عامل مهم در تعیین رفتار انسان ها می باشد. هدف تحقیق، تعیین تاثیر پیاده روی صبحگاهی بر کاهش اضطراب و افسردگی کارکنان دانشگاه آزاد اسلامی واحد لارستان بود.روش تحقیق به صورت نیمه تجربی و کاربردی بود. جامعه ی آماری شامل 114 نفرکارکنان دانشگاه آزاد اسلامی واحد لارستان بوده که 70 نفر از آن ها که دارای اضطراب و افسردگی بالاتری تری بودند، انتخاب شدند و به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. ابزار اندازه گیری در این تحقیق پرسش نامه ی سلامت روان 28 سوالی گلدبرگ و هیلر (1979) بود.روایی پرسش نامه رضایت بخش گزارش گردید و ضریب پایایی این پرسش نامه به روش آلفای کرونباخ 0/88 به دست آمد. داده ها به وسیله ی نرم افزار spss 16 با استفاده از آزمون t وابسته و تحلیل واریانس مانووا مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. تجزیه و تحلیل فرضیه های تحقیق در سطح معنی داری p< 0/05 نشان داد که ورزش صبحگاهی بر اضطراب و افسردگی در کارکنان تاثیر معنی داری داشت. به علاوه در مقایسه ی گروه آزمایش و کنترل، تفاوت معنی داری در اضطراب و افسردگی بین دو گروه مشاهده شد.پیاده روی صبحگاهی نه تنها تاثیر زیادی در بهبود سلامت جسمانی داشته بلکه تاثیر فراوانی در بهبود سلامت روان به خصوص کاهش اضطراب و افسردگی داشته که سبب رفتار مناسب تر کارکنان دانشگاه با دانشجویان می گردد.

نویسندگان

مرضیه قربانی

دبیر تربیت بدنی آموزش و پرورش لارستان و دانشجوی کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی لارستان

حسین همایون فرد

مدرس گروه تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی لارستان دانشجوی دکترای فیزیولوژی ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی شوشتر

مهناز دالاندار

دبیر زیان انگلیسی آموزش و پرورش اوز لارستان