بررسی تاثیرآرام بخشی عصاره گیاه بابونه بر کیفیت خواب سالمندان: مطالعه مبتنی بر شواهد

سابقه و هدف : خواب یکی از نیازهای اساسی انسان ها می باشد که هر گونه اختلال در آن علاوه بر ایجاد مشکلاتروانی کارایی فرد را نیز کاهش می دهد. اغلب سالمندان به علت داشتن خوابی سبک و کاهش توانایی به خواب رفتن ازاختلال خواب رنج میبرند. گیاه بابونه به علت خواص درمانی فراوان از جمله آرام بخشی می تواند در بهبود کیفیت خوابسالمندان موثر باشد. این مطالعه با هدف تعیین تاثیر گیاه بابونه بر کیفیت خواب سالمندان انجام شده است.روش جستجو : مطالعه ی پیش رو یک مطالعه ی مروری می باشد که از جستجو در سایت ها و بانک های اطلاعاتیMagiran,SID, Pubmed,Iranmedex,Scopus,Google scholar,Elmnet با کلید واژه های گیاه بابونه، گل بابونه، کیفیت خواب، سالمندان و معادل انگلیسی آنها بدون محدوده زمانی انجام شده است و از تمامی مقالات یافته شده12 مقاله مداخلهای مطابق با هدف مطالعه تشخیص داده شد و مورد استفاده قرار گرفت.یافته ها: بطور کلی با توجه به شواهد موجود مصرف عصاره گیاه بابونه در گروه های مداخله بر روی کیفیت خواب 78 تا%91 سالمندان تاثیر مثبت داشته است و طول زمان به خواب رفتن را به میزان قابل توجهی کاهش داده است بطوریکه در40 تا 50 % سالمندان زمان به خواب رفتن را به زیر 40 دقیقه کاهش داده است. ابزار سنجش کیفیت خواب در اکثرمطالعات پرسشنامه ی پیتزبرگ بود و دوز انتخابی برای مصرف روزانه عصاره گیاه بابونه 400 تا 600 میلی گرم به صورت 2 یا3 بار در روز به شکل کپسول بوده است.نتیجه گیری : با توجه به نتایج مطالعات بررسی شده استفاده از عصاره گل بابونه بر کیفیت خواب سالمندان تاثیر مثبتداشته است. لذا میتوان به جای استفاده از داروهای دارای عوارض زیاد، عصاره بابونه به عنوان جایگزین مصرف شود، با اینوجود انجام پژوهش های بیشتر توصیه می شود.

کلیدواژه ها:

بابونه ، سالمندان ، کیفیت خواب ، عصاره بابونه ، مروری