تاثیر تمرینات اغتشاشی با تکلیف شناختی بر تعادل زنان سالمند 60 تا 70 سال

بسیاری از سالمندان در حین اجرای فعالیت های روزانه که نیازمند کنترل تعادل است، مشکلات بسیاری را تجربه می کنند؛ کاهش کنترل تعادل به سن و تغییرات مرتبط با آسیب شناختی در پارامترهای فضایی و زمانی مرتبط با حرکات مرکز ثقل در منطقه اتکا نسبت داده می شود. کنترل تعادل نتیجه تعامل و ارتباط پیچیده بین سیستم های دهلیزی، بینایی،حسی- پیکری است و اختلال در هر یک از این سیستم ها در اثر افزایش سن سبب مختل شدن تعادل می شود. عوامل شناختی مانند ظرفیت محدود توجه نیز می توانند در افت تعادل سالمندان نقش داشته باشند. در نتیجه پژوهش حاضر به منظور بررسی تاثیر تمرینات اغتشاشی با تکلیف شناختی بر تعادل زنان سالمند 60تا70 سال انجام شد. دراین پژوهش نیمه تجربی ،20 زن سالمند بصورت نمونه گیری در دسترس از شهرستان مریوان انتخاب شدند. سپس نمونه ها بر اساس نمرات پیش آزمون و به صورت هدفمند در دو گروه تجربی(10نفر) و کنترل (نفر10) قرار گرفتند. برای سنجش تعادل از آزمون تعادل تعدیل یافته رمبرگ استفاده شد،گروه تجربی تمرینات اغتشاشی همراه با تکلیف شناختی را طی 18 جلسه و هرجلسه 30 دقیقه انجام دادند،سپس پس آزمون بعمل آمد و دادها مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. برای بررسی فرضیه های پژوهش از آزمون تی تست (SPSS18) بهره گرفته شد. نتایج تفاوت معناداری بین دوگروه تجربی و کنترل نشان داد. تمرینات اغتشاشی با تکلیف شناختی تاثیر معناداری بر روی تعادل داشت (p<0/05). با توجه به اینکه در دوره سالمندی به علت تحلیل سیستم های عصبی - عضلانی، عوامل روانی، سبک زندگی و دیگر عوامل، کاهش در تعادل رخ می دهد، می توان با انجام تمرینات از کاهش این عملکرد حرکتی جلوگیری کرد.دلایل بالقوه افزایش تعادل به واسطه تمرین اغتشاشی شامل افزایش قدرت اندام های تحتانی بعد از شرکت در برنامه تمرینی، تسهیل انقباض سریع در حرکت اندام ها، افزایش در سازگاری عضلات در برابر فشار روی سیستم عصبی-عضلانی است.

کلیدواژه ها:

تمرینات اغتشاشی ، تکلیف شناختی ، تعادل پویا ، سالمندان