تاثیر 8 هفته تمرینات هوازی همراه با مصرف زرشک بر فشار خون و مقاومت انسولین در زنان مبتلا به دیابت نوع 2

هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات هوازی همراه با مصرف زرشک بر فشار خون و مقاومت انسولین در زنان مبتلا به دیابت نوع دو بود. جامعه آماری کلیه زنان دارای دیابت نوع2 شهرستان نجفآباد بودند نمونه آماری پژوهش 36 نفر (زنان 35 تا 55 سال که قندخون بالای 126 میلیگرم در دسی لیتر و دارای سابقه حداقل یک سال دیابت نوع (2بودند که به صورت هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی در سه گروه 12 نفره تقسیم شدند. گروه تجربی اول فقط تمرینات هوازی، گروه تجربی دوم آب زرشک مصرف کردند و گروه سوم همراه با انجام تمرینات هوازی، آب زرشک مصرف کردند. تمرین هوازی به مدت 8 هفته با شدت 70 درصد حداکثر ضربان قلب بود. رژیم غذایی آب زرشک با دوز مصرفی روزانه 200میلی لیتر که 100 میلی لیتر صبح بعد از صرف صبحانه و 100 میلی لیتر شب بعد از صرف شام، به مدت 8 هفته توسط افراد مصرف شد از آزمون T همبسته، تحلیل کواریانس و آزمون LSD استفاده شد. سطح معنی داری برای تمام تحلیل های آماری P> 0/05 در نظر گرفته شد. یافته ها نشان داد انجام هشت هفته تمرین هوازی بر فشار خون و مقاومت انسولین در زنان دارای دیابت نوع 2 تاثیر معنیداری داردp<0/05 انجام تمرین هوازی سبب بهبود مقاوت انسولین زنان شد و مصرف مکمل زرشک بر فشارخون ایشان موثر بود.

کلیدواژه ها:

تمرین هوازی ، آب زرشک ، فشار خون ، مقاومت انسولین