تاثیر 12 هفته تمرین مقاومتی بر پتانسیل عضلات مردان بسکتبالیست

تحقیق حاضر با هدف بررسی تاثیر تمرین مقاومتی بر پتانسیل عضلانی بازیکنان حرفه ای بسکتبال بود که چندین سال در تمرینات منظم حضور داشتند. بدین منظور تعداد 28 نفر بازیکن بسکتبال که چندین سال عضو تیم دانشگاه آتاتورک بودند، انتخاب شدند و به دو گروه کنترل و تجربی تقسیم شدند.گروه تجربی بمدت 12 هفته تمرینات قدرتی را برای کل بدن در کنار تمرینات روزمره بسکتبال اجرا کردند اما گروه کنترل هیچگونه تمرین قدرتی اجرا نکردند. ابتدا قدرت یک تکرار بیشینه در حرکت پرس پا برای هر آزمودنی تعیین شد . سپس اوج توان پا در 30 ،٪40 ،٪50٪ ،٪ 60 از یک تکرار بیشینه 1RM در حرکت پرش اسکات برای هر آزمودنیتوسط دستگاه توان پلیومتریک PPS Australia, Lismore, Norsearch اندازه گیری شد. از نرم افزار آماری SPSS نسخه 17 و آزمون آنوا ANOVA برای تجزیه و تحلیل داده ها استفاده شد. بدنبال 12 هفته تمرین، در هر دو گروه افزایش قدرت بیشینه و اوج توان مشاهده شد اما مقدار افزایش بین دو گروه بطور معناداری متفاوت بود 0/01> p . تمرینات مقاومتی باعث تغییر کمتری نسبت به وضعیت قبلی شد شاید به این دلیل که آزمودنی ها چندین سال در فرآیند تمرین حضور داشتند و قبلا بخوبی سازگار شده بودند.

کلیدواژه ها:

تمرین مقاومتی ، پتانسیل عضلانی ، بازیکنان بسکتبال