تاثیرچهار هفته تمرین HIIT همراه با مصرف ال کارنیتین بر درصد چربی مردان تمرین کرده ی دارای اضافه وزن

تغییر فنوتیپ بافت چربی بر اثر تمرین، تیوری جدیدی است که به تازگی مطرح شده است، با این وجود شناسایی ساز وکار سلولی - مولکولی آن در حال بررسی است. هدف از این تحقیق تاثیر فعالیت تناوبی پر شدت همراه با مصرف ال کارنیتین بر منتخبی از فاکتورهای ترکیب بدن میزان ترشح هورمون اورکسین بود. جامعه آماری مردان تمرین کرده 25 تا 35 سال و دارای اضافه وزن بودند. که از بین آنها 40 نفر به طور داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند و در 4 گروه 10 نفری ال کارنیتین، دارونما، HIIT و دارونما، HIIT وال کارنیتین به طور تصادفی تقسیم شدند. برای آگاهی از میزان سابقه ورزشی و عدم ابتلا به بیماری، از پرسشنامه استفاده شد .پس از توجیه در مورد چگونگی اجرای پروتکل، اندازه گیری ترکیبات بدن و گرفتن نمونه خون انجام شد. ودر مرحله بعد آزمودنیها در یک برنامه تمرینی شدید (با حداکثر توان) به مدت 12 جلسه شرکت کردند. هر جلسه از این تمرینات شامل 10 دقیقه گرم کردن و سپس 10 تکرار 30 ثانیهای بود که زمان استراحت فعال آن 30 ثانیه در بین آنها در نظر گرفته شده بود و سپس 5 تا 10 دقیقه سرد کردن آزمودنی ها انجام گرفت. 48 ساعت پس از انجام آخرین جلسه تمرین مجددا اندازه گیری های لازم توسط دستگاه بادی کمپوزیشن و سپس نمونه گیری خون انجام گرفت و داده ها با استفاده از نرم افزار21 SPSS و روشهای آماری تجزیه و تحلیل گردید. یافته ها:. چهار هفته مصرف ال کارنیتین، تمرین HIIT همراه با دارونما و همراه با مصرف ال کارنیتین بر میزان درصدچربی بدن مردان تمرین کرده ودارای اضافه وزن تاثیر معنی دار داشت. نتیجه گیری: چهار هفته تمرین HIIT همراه مصرف ال کارنیتین دردرصد چربی تاثیر معنی داری داشت،

کلیدواژه ها:

HIIT ، ال کارنیتین ، درصد چربی