اثر شش هفته تمرین پیالتس بر تغییرات مقاومت به انسولین زنان چاق و دارای اضافه وزن

زمینه و هدف: مقاومت به انسولین درشرایطی ایجاد میشود که در آن سلول های بدن پاسخ مناسبی به انسولین نمی دهند و به دنبال آن جذب گلوکز دچار اختلال شده و به طور ثانویه باعث افزایش قند خون می شود هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر شش هفته تمرین پیلاتس بر شاخص مقاومت به انسولین در زنان دارای اضافه وزن و چاق بود مواد و روش ها: بدینمنظور در این مطالعه نیمه تجربی 24 زن با میانگین سنی 24/7±2/43 سال، متوسط قد 192/04±10/52 سانتی متر، میانگین وزن 91/39±4/71 کیلوگرم، شاخص توده بدن 34/12±3/32 کیلوگرمبرمترمربع، درصد چربی بدن 91/39±2/94 به طور تصادفی در دو گروه، تمرینات پیلاتس 12 نفر و گروه کنترل 12 نفر انتخاب شدند سپس گروه تجربی به مدت شش هفته، هر هفته 3 جلسه و هر جلسه به مدت 40 دقیقه تمرین پیلاتس انجام دادند. و گروه کنترل نیز بدون مداخله به زندگی عادی خود در مدت انجام پژوهش پرداختند. برای مقایسه تغییرات از آزمون تی استفاده گردید.یافتهها: یافته ها نشان داد شش هفته تمرین پیلاتس کاهش معنی داری در میزان شاخص مقاومت به انسولین ایجاد میکند نتیجهگیری: نتایج نشان داد شش هفته تمرینات پیلاتس میتواند در کاهش شاخص مقاومت به انسولین زنان چاق دارای اضافه وزن موثر باشد.

کلیدواژه ها:

پیلاتس ، مقاومت به انسولین ، زنان چاق