بررسی تاثیر تمرین ترکیبی و مقاومتی بر برخی از عوامل فیزیولوژیک در دختران چاق و دارای اضافه وزن

بهبود شاخص های شکمی در دختران چاق و دارای اضافه وزن در اثر تمرین های ورزشی اهمیت ویژه ای دارد. بررسی اثر تمرینات ترکیبی و مقاومتی بر برخی از عوامل فیزیولوژیک در دختران چاق و دارای اضافه وزن هدف این مطالعه بود. مواد و روش ها: در این مطالعه 12 نفر از دختران بین 25 تا 30 سال چاق و دارای اضافه وزن به روش نمونه گیری و به صورت تصادفی انتخاب شدند. و چربی زیر پوستی و نسبت دور کمر به دور باسن که از عوامل آنتروپومتریک هستند قبل از شروع تمرینات اندازه گیری شدند. و نمونه ها به دو گروه 12 نفره که تمرینات ترکیبی و مقاومتی را انجام می دادند تقسیم شدند. و نمونه ها به مدت 6 هفته تمرین ترکیبی و مقاومتی به صورت منظم داشتند. یافته ها:هر دو روش تمرینی بر ضربان قلب موثر بودند اما بر فشار خون تاثیر گذار نبودند.

کلیدواژه ها:

تمرین ترکیبی ، تمرین مقاومتی ، ضربان قلب ، فشارخون ، چاق ، اضافه وزن