تاثیر 6هفته تمرین مقاومتی باوبدون محدودیت جریان خون بر رکورد دو صدمتر دختران نوجوان

تمرین مقاومتی با محدودیت جریان خون ،تمرین مفید و موثر ارتقاءسطح عملکرد و بهبود رکورد ورزشکاران است.هدف این تحقیق بررسی اثر 6هفته تمرین با و بدون محدودیت جریان خون بر رکورد دو صدمتر در دختران نوجوان بود. سی وچهار دختر نوجوان سالم با دامنه سنی 13 تا 14 سال که داوطلب شرکت در مطالعه بودند به عنوان نمونه آماری انتخاب و به طور تصادفی در سه گروه قرار گرفتند.این گروه ها شامل: 1.گروه تمرین مقاومتی با محدودیت جریان خون 2.گروه تمرین مقاومتی بدون محدودیت جریان خون 3. کنترل. نتایج نشان داد پس از 18 جلسه تمرین، رکورد صدمتر در هر دو گروه تمرینی نسبت به قبل از تمرین، افزایش معنی داری یافته است P‹0/05 و در مقایسه بین گروهی نیز رکوردصدمتر در هر دو گروه تجربی نسبت به گروه کنترل، تفاوت معنی داری داشته است P=0/02 همچنین در مطالعه حاضر بین دو گروه تجربی، تفاوت معنی داری وجود نداشت P=0/282 یکی از دلایل افزایش معنی دار رکورد صدمتر در گروه انسدادی برمبنای تحقیقات صورت گرفته این است که تمرینات RTVO با محدودیت جریان خون همراه می باشد بنابراین، کاهش اکسیژن رسانی (سرکوب متابولیسم هوازی) موجب تجمع لاکتات در محل عضله مورد نظر شده و به افزایش ترشح GH از هیپوفیز قدامی منجر می گردد،افزایش GH عملکرد ورزشکار را بالا می برد.

کلیدواژه ها:

محدودیت جریان خون ، تمرین مقاومتی ، رکورد صدمتر