تاثیر هشت هفته تمرین هوازی بر VO2max و شاخص های هماتولوژیک زنان غیر ورزشکار 30 تا 45 سال

سال انتشار: 1390
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 1,479

فایل این مقاله در 7 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

شناسه ملی سند علمی:

SPORTIAU01_348

تاریخ نمایه سازی: 29 مهر 1391

چکیده مقاله:

هدف از این تحقیق، بررسی تاثیر 6 هفته تمرین هوازی براکسیژن مصرفی بیشینه وبرخی از ترکیبات خونی مانندمیزان آهن، فریتین، تعداد گلبول قرمز ، هماتوکریت ، هموگلوبین و شاخص های گلبول قرمز ) MCV ، MCH MCHc و RDW زنان 45-30 ساله غیرورزشکارشهرستان گلوگاه می باشد آزمودنی هابا استفاده از روش همتا سازی از روی VO2max بدست آمده از آزمون یکمایل راه رفتن ) 1855 متر( به دو گروه کنترل و تجربی تقسیم شدند . قبل از شروع تمرینات ،آزمودنی ها برای ارزیابی میزان VO2max و ارزیابی ترکیبات خون، مورد آزمایش و بررسی قرار گرفتند . سپس گروه تجربی به مدت 6 هفته، هر هفته 7 جلسه و هر جلسه 1 ساعت تحت تمرین هوازی قرار گرفتند برای تحلیل یافته ها از آزمون t همبسته برای مقایسه میانگین های پیش آزمون وپسآزمون هر گروه واز آزمون t =5/ مستقل برای مقایسه گروه ها در سطح 50 α استفاده شد. پس از هشت هفته تمرین هوازی مقادیر VO2max ، RBC ، Hct ، Hb در گروه تجربی در مرحله پس آزمون نسبت به پیش آزمون افزایشمعنا دار و مقادیر آهن، فریتین، MCV و MCH و MCHc کاهش معناداری را نشان دادند. ولی تغییرات )کاهش ( RDW معنی دار نبوده است وگروه تجربی در مقایسه با گروه کنترل از نظر vo2max افزایش معنی داری واز نظرفریتین، آهن، گلبول قرمز، MCV و MCH کاهش معناداری را نشان دادند و بقیه ی متغیرها تغییرات معنی داری نشان ندادند. نتایج این تحقیق مؤید این مطلب است که تمرینات هوازی نه فقط تاثیر مطلوبی در سازگاری قلبی و عروقی دارند، بلکه موثرترین عامل در افزایش توان هوازی هم می باشند

نویسندگان

اسرا عسکری

گروه تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی واحد گرگان

بابی سان عسکری

گروه تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی واحد قائمشهر

ایوب مهدی وند

گروه تربیت بدنی دانشگاه پیام نور