CIVILICA We Respect the Science
ناشر تخصصی کنفرانسهای ایران
عنوان
مقاله

اهمیت تغذیه سالمندان از دیدگاه حفظ سلامتو پیشگیری بیماری ها

اعتبار موردنیاز : ۱ | تعداد صفحات: ۱۷ | تعداد نمایش خلاصه: ۳۲۳ | نظرات: ۰
سال انتشار: ۱۳۹۴
کد COI مقاله: SRBIAU01_019
زبان مقاله: فارسی
حجم فایل: ۱۹۴.۶۲ کیلوبایت (فایل این مقاله در ۱۷ صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد)

راهنمای دانلود فایل کامل این مقاله

اگر در مجموعه سیویلیکا عضو نیستید، به راحتی می توانید از طریق فرم روبرو اصل این مقاله را خریداری نمایید.
با عضویت در سیویلیکا می توانید اصل مقالات را با حداقل ۳۳ درصد تخفیف (دو سوم قیمت خرید تک مقاله) دریافت نمایید. برای عضویت در سیویلیکا به صفحه ثبت نام مراجعه نمایید. در صورتی که دارای نام کاربری در مجموعه سیویلیکا هستید، ابتدا از قسمت بالای صفحه با نام کاربری خود وارد شده و سپس به این صفحه مراجعه نمایید.
لطفا قبل از اقدام به خرید اینترنتی این مقاله، ابتدا تعداد صفحات مقاله را در بالای این صفحه کنترل نمایید.
برای راهنمایی کاملتر راهنمای سایت را مطالعه کنید.

خرید و دانلود فایل مقاله

با استفاده از پرداخت اینترنتی بسیار سریع و ساده می توانید اصل این مقاله را که دارای ۱۷ صفحه است در اختیار داشته باشید.

قیمت این مقاله : ۳,۰۰۰ تومان

آدرس ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید:

مشخصات نویسندگان مقاله اهمیت تغذیه سالمندان از دیدگاه حفظ سلامتو پیشگیری بیماری ها

  مجید رضوانی زاده - دانشجوی کارشناسی ارشدHSEدانشکده محیط زیست و انرژی، واحد علوم و تحقیقات تهران
  گلناز شیرزادی - گروه زبان و ادبیات انگلیسی، دانشگاه سمنان

چکیده مقاله:

سالمندان به همراه سایر گروههای ویژه مانند زنان باردار، نوزادان، افرادی که سیستم ایمنی بدن آنان ضعیف است و بیماران خاص (مانند سرطانیها، ایدزیها و...)، باید از نظر ایمنی غذا مراقبتهای ویژهای را مدنظر قرار دهند؛لذا آگاهی از چگونگی تغذیه، نوع مواد مغذی مورد نیاز، نگهداری مواد غذایی و حفظ سلامت غذای مورد نظر اهمیت ویژهای دارد؛ زیرا کمک میکند تا سالمندان و یا افرادی که از سالمندان مراقبت میکنند، برای سلامتیآنان راهکارهای مناسبی انتخاب نمایند. تغذیه سالم برای کسانی که 50 سالگی را رد کردهاند، مزایایی چون افزایش سلامت و قدرت فکری، مقاومت در برابر بیماری، افزایش سطح انرژی، بهبودی سریعتر و مدیریت بهتر بیماریهای مزمن را به همراه دارد. همانطور که پا به سن گذاشته می شود، خوب غذا خوردن میتواند کلید یک چشمانداز مثبت و ماندن در وضعتعادل و توازن روحی باشد، اما سالم غذا خوردن به معنی یک رژیم غذایی سخت و شکنجهآور نیست. تغذیه خوب، به حفظ عضلات، استخوانها و سلامتی اندامها و دیگر نقاط بدن کمک میکند و سبب میشودسالمند نهتنها برای پیادهروی در مسافتهای طولانی بلکه در تمام طول عمر با حفظ سلامت دوام بیاورد. خوردنیهای غنی از ویتامین، سیستم ایمنی بدن را قوی میکند و با سموم بیماریزایی مبارزه میکند.رژیم غذایی مناسب خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، دیابت نوع 2، از دست دادن تراکم استخوان، سرطان و کمخونی را کاهش میدهد. همچنین خوردن معقول به معنی مصرف کالری کمتر و غذاهایمغذی بیشتر، میتواند وزن فرد را متناسب نگه دارد. مهمترین توصیه تغذیه ای برای این سنین، تهیه غذاهای ساده و کم حجم است به شکلی که تمامی نیازهای فرد بهمواد مغذی تامین گردد و در عین حال متناسب با فرهنگ مصرف او باشد. انتخاب نوع غذا در برنامه غذایی روزانه از اهمیت خاصی برخوردار است. نکته اساسی در برنامه غذایی سالمندان، مصرف مواد غذایی کم چربی و کم کلسترول (مانند شیر ولبنیات کم چرب، کاهشمصرف روغن، کره، خامه و ....)، کم نمک و پر فیبر است.

کلیدواژه‌ها:

سوء تغذیه ، سالمند ، ایمنی تغذیه

کد مقاله/لینک ثابت به این مقاله

برای لینک دهی به این مقاله، می توانید از لینک زیر استفاده نمایید. این لینک همیشه ثابت است و به عنوان سند ثبت مقاله در مرجع سیویلیکا مورد استفاده قرار میگیرد:
https://www.civilica.com/Paper-SRBIAU01-SRBIAU01_019.html
کد COI مقاله: SRBIAU01_019

نحوه استناد به مقاله:

در صورتی که می خواهید در اثر پژوهشی خود به این مقاله ارجاع دهید، به سادگی می توانید از عبارت زیر در بخش منابع و مراجع استفاده نمایید:
رضوانی زاده, مجید و گلناز شیرزادی، ۱۳۹۴، اهمیت تغذیه سالمندان از دیدگاه حفظ سلامتو پیشگیری بیماری ها، اولین همایش ملی مدیریت بهداشت، ایمنی و محیط زیست در حوزه شهروندی HSE سالمندان و معلولین، تهران، دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم تحقیقات تهران، https://www.civilica.com/Paper-SRBIAU01-SRBIAU01_019.html

در داخل متن نیز هر جا که به عبارت و یا دستاوردی از این مقاله اشاره شود پس از ذکر مطلب، در داخل پارانتز، مشخصات زیر نوشته می شود.
برای بار اول: (رضوانی زاده, مجید و گلناز شیرزادی، ۱۳۹۴)
برای بار دوم به بعد: (رضوانی زاده و شیرزادی، ۱۳۹۴)
برای آشنایی کامل با نحوه مرجع نویسی لطفا بخش راهنمای سیویلیکا (مرجع دهی) را ملاحظه نمایید.

مراجع و منابع این مقاله:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :

  • وحید نجاتی، ۱۳۸۸، بررسی ضعیت سلامت سالمندان استان قم در ... (مقاله ژورنالی)
  • احمدرضا درستی، امیرمنصور علوی _ خرداد ۱۳۸۶، ارتباط وضعیت تغذیه ... (مقاله ژورنالی)
  • فرهاد لشکر بلوکی، محمد آریایی، سید ابوالقاسم جزایری _ حسن ... (مقاله ژورنالی)
  • یحیی پاسدار، آمنه قرتپه، طاهره پاشایی، شکوفه القاصی _ پریسا ...
  • دانشکده محیط زیست و انرژی، واحد علوم و تحقیقات تهران، ...
  • غلامحسین خدایی، محمود توکلی راد _ ۱۳۹۱ سالمندی و سلامت ...
  • و برخی سایت های معتبر داخلی ...
  • علم سنجی و رتبه بندی مقاله

    مشخصات مرکز تولید کننده این مقاله به صورت زیر است:
    نوع مرکز: دانشگاه آزاد
    تعداد مقالات: ۲۰۱۰۵
    در بخش علم سنجی پایگاه سیویلیکا می توانید رتبه بندی علمی مراکز دانشگاهی و پژوهشی کشور را بر اساس آمار مقالات نمایه شده مشاهده نمایید.

    مدیریت اطلاعات پژوهشی

    اطلاعات استنادی این مقاله را به نرم افزارهای مدیریت اطلاعات علمی و استنادی ارسال نمایید و در تحقیقات خود از آن استفاده نمایید.

    مقالات پیشنهادی مرتبط

    مقالات مرتبط جدید

    شبکه تبلیغات علمی کشور

    به اشتراک گذاری این صفحه

    اطلاعات بیشتر درباره COI

    COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
    کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.