مقایسه اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر کنترل خشم، استرس ادراک شده و کیفیت زندگی در دانشجویان مبتلا به میگرن

مقدمه :نتایج مطالعات نشان داده که میگرن می تواند کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین مطالعات از رابطه دو سویه خشم و استرس با میگرن حکایت دارند. این پژوهش با هدف بررسی اثربخشی آموزش ذهن آگاهیبر کنترل خشم، استرس ادراک شده و کیفیت زندگی در دانشجویان مبتلا به میگرن انجام شد.روش : مطالعه حاضر یک ک مطالعه نیمه تجربی است. جامعه پژوهش شامل دانشجویان دانشگاه پیام نور تهران مرکز بود که 44 نفر از آنها به صورت در دسترس انتخاب ودر دو گروه مداخله و کنترل قرار گرفتند.شرکت کنندگان درهر دوگروه در شروع مطالعه و 8 هفته پس از آموزش ذهن آگاهی، مقیاس های استرس ادراک شده کوهن، SF-36 و خشم اشپیلبرگر را تکمیل کردند. گروهمداخله 8 جلسه آموزش ذهن آگاهی رادریافت کرد، گروه کنترل و فقط اطلاعات معمول پیرامون بیماری به آنها داده شد. داده های حاصل از بررسی 38 بیمار در دو گروه با نرم افزار SPSS-20 و با آزمون ANOVAتجزیه و تحلیل شدند.یافته ها :نتایج نشان داد که در گروه مداخله میانگین نمرات کنترل خشم، استرس ادراک شده و کیفیت زندگی پس از آموزش ذهن آگاهی به طور معناداری نسبت به گروه کنترل کاهش یافته است (p<0.001 ).نتیجه گیری : با توجه به اهمیت حالات خلقی و هیجانی در میگرن پیشنهاد می شود در کنار درمان های دارویی از مداخلات غیر دارویی از جمله ذهن آگاهی استفاده شود.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، خشم ، استرس ادراک شده ، میگرن ، کیفیت زندگی