تاثیر تمرینات مقاومتی در آب با چشمان بسته بر تعادل پویای زنان سالمند
سال انتشار: 1396
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 401
فایل این مقاله در 8 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
WOMENURSD01_126
تاریخ نمایه سازی: 29 فروردین 1397
چکیده مقاله:
تعادل از حیاتی ترین فاکتورهای امادگی بدنی در انسان است و به حفظ حالت بدن به صورت ثابت یا متحرک در برابر محیط گفته می شود. هدف از انجام پژوهش حاضر، بررسی اثر 8 هفته تمرینات مقاومتی در محیط استخر بر روی تعادل پویای زنان سالمند بود. بدین منظور، 40 زن سالمند با دامنه سنی 60-75 سال، به صورت هدفمند و در دسترس انتخاب شدند و سپس به صورت تصادفی ساده به 2 گروه 20 نفری کنترل و آزمایش تقسیم شدند. برای سنجش تعادل پویای آزمودنی ها از تست عملکردی زمان برخواستن و رفتن استفاده شد. یافته های پژوهش نشان داد که 8 هفته تمرینات مقاومتی در آب با چشمان بسته میتواند تاثیر معناداری در تقویت حس تعادل زنان سالمند داشته باشد و همچنین ریسک افتادن و آسیب آنها را در زندگی بکاهد.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
میترا جمشیدی
کارشناس تربیت بدنی و هیدروتراپ، مربی مجموعه فرهنگی ورزشی اندیشه،
آذرمیدخت زرافشانی
مدیر مجموعه فرهنگی ورزشی اندیشه، مدرس آمادگی جسمانی و هیدروتراپ