فریبا اولیا - گروه روان شناسی، واحد کرمان، دانشگاه آزاد اسلامی، کرمان، ایران
محسن سعیدمنش - نویسنده مسئول: گروه روان شناسی، دانشگاه علم و هنر یزد، یزد، ایران

پژوهش حاضر با هدف تعیین اثر بخشی آموزش ذهن آگاهی بر خودکنترلی برانگیزاننده (انضباط) دانشجویان دختر خوابگاهی شهرستانیزد در سال 1394 صورت گرفت. طرح پژوهش حاضر نیمهآزمایشی و از نوع پیش آزمون- پس آزمون به همراه گروه گواه بودهاست . جامعه آماری شامل کلیه دانشجویان دختر خوابگاهی دانشگاهآزاد اسلامی واحد یزد در سال تحصیلی 95-94 بوده است که ازمیان آنها، 38 نفر به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب گردیدهو در گروه های کنترل و آزمایش به صورت تصادفی جایگزین شدند.از نسخه کوتاه پرسشنامه خود کنترلی تانجی وهمکاران (2004)، بهمنظور جمع آوری اطلاعات استفاده گردید. برنامه آموزشی ذهنآگاهی در طول 8 جلسه و هفته ای یک جلسه ، به مدت دوساعتبر روی گروه آزمایش اجرا گردید. در حالی که گروه کنترل هیچمداخله ای دریافت نکردند نتایج تحلیل کوواریانس نشان داد کهآموزش روش ذهن آگاهی به طور معناداری، بر افزایش خود کنترلیبرانگیزاننده در دانشجویان دختر ساکن در خوابگاه موثر می باشد.

ذهن آگاهی، خودکنترلی برانگیزاننده، دانشجویان دختر ساکن در خوابگاه