اکرم نظامی - کارشناسی ارشد گروه روانشناسی، ، واحد ابهر، دانشگاه آزاد اسلامی ، ابهر،ایران
زهرا شیری - کارشناسی ارشد گروه روانشناسی، واحد ابهر، دانشگاه آزاداسلامی، ابهر ، ایران

هدف: از پژوهش تعیین اثر بخشی آموزش آرامسازی عضلانی برکاهش استرس تحصیلی دانش آموزان دختر بود. روش شناسی:پژوهش حاضر از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون، پس آزمون به همراه گروه کنترل بود. با استفاده از روش نمونه گیریهدفمند، 30 دانش آموز دختر درمقطع متوسطه اول در شهرستان خرمدره در سال تحصیلی 99-98 که با استفاده از مصاحبهتشخیصی آنهایی که دارای استرس تحصیلی بودند، به عنوان گروه نمونه انتخاب شده وبه طور تصادفی در دو گروه آزمایشوکنترل جایگزین شدند (هر گروه 15 نفر). ابزارهای پژوهش پرسشنامه استرس تحصیلی بود. قبل از اعمال متغییرهای مستقلابتدا پیش آزمون های مورد نظر از هر دو گروه گرفته و سپس برای گروه آزمایش آموزش آرامسازی عضلانی در 8 جلسه 30دقیقه انجام گردید. برای تجزیه وتحلیل داده ها از روش تحلیل کواریانس و با کمک نرم افزار انجام گرفت. یافته ها: نشان دادبین میانگین گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل در مرحله پس آزمون نسبت به پیش آزمون تفاوت معنی داری را در سطح(p<0/05) وجود دارد. نتایج: پژوهش نشان داد که آموزش آرامسازی عضلانی باعث کاهش استرس تحصیلی در دانش آموزاندختر دوره اول متوسطه می شود.

آرامسازی پیشرونده عضلانی ، استرس تحصیلی ، دانش آموزان