محمدرضا سرمدی - دستیار علمی، دانشگاه پیام نور
محمود شاهسواری - دستیار علمی، دانشگاه پیام نور
یونس پاکپور - کارشناس ارشد علوم تربیتی و مدرس دانشگاه
علی محمودی - عضو هیات علمی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد الیگودرز

برای دست یافتن به اعتماد به نفس ، فرد ابتدا نیازمند شناختنتوانایی ها و سایر ویژگی های ارزشمند خود است. ضعف اعتماد بهنفس در فرد بر رفتار اجتماعی و پیشرفت تحصیلی او اثر می گذارد وباعث کمرویی و عملکرد نا مطلوب او در امتحانات شفاهی و کتبیمی شود. افرادی که اعتماد به نفس کمی دارند، معمولاً دچار لرزشخفیف دست و گرفتگی عضلات می شوند. قیافه ی به طور معمولنگران و غمگین است. به ظاهر خود اهمیت نمی دهند، با صداییضعیف که حاکی از اطمینان نداشتن به خود است، سخن می گویندو چشمانی بی فروغ دارند. از نظر رفتار ی هم حساس ، زود رنج،کمرو و گوشه گیر می شوند و دائم از خود و اطرافیان انتقاد میکنند. گاهی نیز بر عکس حالتی تهاجمی و خشونت آمیز دارند ورفتار آن ها همراه با زور گویی و پر توقعی است. اعتماد به نفس تأثیرمهمی در سازماندهی رفتارهای سالم و سازنده فردی و اجتماعیانسانها دارد، در نتیجه والدین، نهادها و مربیان آموزشی همهمی خواهند بدانند بهترین راه برای درونی کردن این حس در کودکانو نوجوانان چیست؟ به ویژه که پژوهشگران روانشناسی نیز مفتقدندفقدان اعتماد به نفس در افراد، پایه و اساس بسیاری از معضلاتاجتماعی است. کودکان در سن رشد نسبت به اصول و ارزش های افرادهمانند خود حساستر می شوند، بنابراین والدین و معلم ها می توانندبه کودک کمک کنند تا یاد بگیرد چگونه با افراد هم جنسن و غیرهمجنس خود ارتباطی سالم برقرار کند. برقراری روابط موثر با گروههمسالان، در مدرسه یا هر محیط اجتماعی دیگری در پرورش اعتمادبه نفس کودکان بسیار مؤثر است، ولی از سوی دیگر ممکن استاختلالاتی در شیوه های ارزش گذاری کودک و نوجوان ایفاد کند. یکیدیگر از راه های حفظ و پرورش اعتماد به نفس در کودکان و نوجواناناین است که به آنها کمک کنیم تا بتوانند خود را با شکست ها وناکامی های زندگی وفق دهند و بر قابلیت خود بیفزایند.تأکید بیش از حد بر پیروزی مداوم و شادمانی همیشگی، کاراشتباهی است. بهتر است به کودک یا نوجوان خود این اطمینان رابدهیم که در دوره های ناامیدی و بحران همچنان در کنارش هستیمو شکست و عدم موفقیت او چیزی از حمایت و مهر ما کم نمی کند.

اعتماد به نفس ، پیشرفت تحصیلی، دانش آموز، امتحان