مهدی مالکی - کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه غیردولتی علامه قزوینی
عباس صادقی - استادیار دانشگاه بین المللی امام خمینی (ره) قزوین
اصغر خالدان - استادیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد زنجان
امیرمهدی قاسمی - کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی دانشگاه پیام نور کرج

امروزه در اکثر کشورها، گذران زندگی به صورت ساکن، بی تحرک و غیرفعال به همراه تغذیه ی نامناسب شرایطی را فراهم می کند که سبب شیوع بسیاری از بیماری های غیرواگیر شده اند. یکی از این شرایط که بروز این مشکلات را به طور فزاینده افزایش می دهد سندروم متابولیک است.روش تحقیق از نوع کاربردی و تجربی بود. جامعه آماری متشکل از 200 نفر مرد و زن در محدوده سننی 40 تا 60 سنال مراجعه کننده به مراکز پزشنکی درمانی شهر زنجان بود. نمونه آماری نیز به صورت ت صادفی هدفدار به همین تعداد صورت گرفت. این مطالعه پس از اخذ مجوز و تاییدیه از دانشگاه علوم پز شکی زنجان برای ا ستفاده از پر س شنامه طراحی شده در سامانه سیب انجام شد. در این سامانه اطلاعاتی از قبیل سن، وزن، قد، قند خون BMI، تری گلیسرید و کلسترول HDL, LDL افراد مورد پژوهش وجود داشت. جرت بررسی متغیرها از آزمون تحلیل واریانس عاملی در نرم افزار Spss ورژن 25 استفاده شد. در نتیجه بد ست آمده م شخص شد که ف شار خون و گلوکز خون با فعالیت بدنی، ارتباط معنادار وجود ندارد اما متغیرهای چربی بدن و دور کمر با فعالیت بدنی دارای رابطه ای مسنتقیم و معنادار اسنت. در خصنوا ارتباط متغیرها با الگوی تغذیه نیز مشخص شد که فشار خون سیستولیک و اندازه دور کمر با الگوی تغذیه رابطه معناداری ندارند اما میزان گلوکز و چربی خون با الگوی تغذیه دارای ارتباطی مستقیم و در سطح P=0.05 معنادار است. نتیجه گیری: با توجه به نتایج بد ست آمده افراد میانسال که دارای شاخص های سندروم متابولیک هستند با فعالیت بدنی منظم و حداقل 30 دقیقه در روز می توانند باعث جلوگیری و کاهش برخی شاخص های سندروم همانند چربی بدن و اندازه دور کمر شوند. همچنین الگوی تغذیه نیز تاثیر مسنتقیم و مثبتی بر گلوکز خون و چربی خون افراد میانسال دارای سنندروم متابولیک دارد. پس با تغییر رویه غذایی و مصنرک کمتر چربی و مواد قندی می توان باعث جلوگیری از این عامل مهم شد

سندروم متابولیک، فعالیت بدنی، الگوی تغذیه، بیماری قلبی-عروقی