فریحا رفیعی - کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تربت جام
میترا رفیعی شفیق - دانشجوی دکتری روانشناسی سلامت، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تربت جام
زهره پتویی - کارشناسی ارشد روان شناسی عمومی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد نیشابور

پژوهش حاضر با هدف اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR) بر افزایش امید به زندگی زنان سرپرست خانوار انجام شد. این پژوهش نیمه تجربی با طرح پیش آزمون - پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل کلیه زنان سرپرست خانوار از بین مادران دانش آموزان مدارس آموزش و پرورش ناحیه 7 مشهد در سال 1396-97 بود. از این جامعه 30 نفر به روش نمونه گیری در دسترس مبتنی بر هدف، انتخاب و به صورت جایگزینی تصادفی به دو گروه آزمایش 15) نفر) و گروه کنترل 15) نفر) تقسیم شدند. گروه آزمایش طی 8 جلسه 90 دقیقه ای کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR) را آموزش دیدند و گروه کنترل همزمان آموزشی دریافت نکردند. در این پژوهش به منظور جمع آوری داده ها از مقیاس امید به زندگی اشنایدر استفاده شد. روش تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از تحلیل کوواریانس به کمک نرم افزار SPSS انجام گردید. یافته های حاصل از پژوهش نشان داد آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR) اثر معناداری بر افزایش امید به زندگی زنان سرپرست خانوار داشت .(p> 0/05) همچنین این آموزش موجب افزایش مولفه های امید به زندگی یعنی انگیزه (داشتن راه حل) و اراده (رسیدن به راه حل) (p> 0/05) زنان سرپرست خانوار شد.

کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی، امید به زندگی، زنان سرپرست خانوار.